”求生就是机遇主义者，操纵每一次机遇，随时给自已弥补水，弥补卡路里。“

”我们身材每天通过尿液，皮肤出汗，肺呼吸氛围时带走一些水分等体例耗损大量的水，普通环境下，人体每天耗损1800到2000ml的水，也就是说，普通环境下，人体每天需求弥补2000ml摆布的水，才气保持身材水耗损与弥补的均衡，.....。

”我起首，查探这座岛屿的地形，‘盘点’这座岛屿的求生资本，这点很首要，因为，岛屿上的资本直接决定你能不能求天生功。“

陈东分开了海滩，走进了岛上的丛林。

一个小知识，人的身材，体内的血液，消化液，构造液，细胞内液，唾液，尿液等等都是水构成的，并且，人体的生命活动，比如，新陈代谢，消化，接收，再循环，分泌过程中，都需求水的参与，没有水，这些生命活动都没法停止。“陈东说道。

田野求生最首要的两个要素，水，和能量，都给弥补了。

陈东向拍照师招了招手，说道，”过来看看，这片叶子有巴掌大，直系叶脉将叶子弯起来，昨天下雨，雨水落在叶子上，叶子很好储存了雨水，雨水是非常安然的水，能够放心喝。“

陈东在四周寻觅大叶片上的雨水，喝饱水后，用装满了塑料瓶子。

”一个究竟，在人体极限接受前提下，没有食品，人能够保存数周，而没有水，只能保存几天，可想而知，水在求生过程中的首要性，很多人丢失在荒漠，丛林，戈壁中，缺水或者喝了不洁净的水导致的灭亡率最高，其次，是贫乏食品，遭到毒蛇猛兽的进犯，毒虫的叮咬，抱病受伤传染，产生的不测事情等等。“

岛屿面积约莫十几平方千米摆布，植物富强，在小岛的四周另有几座小岛，隔着一片很浅的海面。

“好了！现在开端解缆吧，记着这个处所，这是我的第一个水井，下雨后，这里有我喝不完的水，并且离海岸不远。”

即然弥补大量的水分，含糖，糖是保持生命活动所需能量的首要来源。

“明天早晨下过雨，这是个好动静，这让我能够在一些处所找到直接饮用的雨水。“

直至明天在田野救护中，在霍乱和痢疾传染等告急环境下，它还能够作为静脉注射液利用，.....。“

“我需求在这座荒岛上保存60天，向你们揭示如何样这类极度卑劣的环境下保存，教会大师一些非常合用的求生技能，并向大师证明我能够耐久在这座荒岛上保存，像鲁宾逊一样，这就是为甚么这档节目叫《海上鲁宾逊》的启事。”

“起首，水，在求生中，任何时候都得找水放在第一名，除非你能够毫不吃力地喝到洁净得不会让你得痢疾的水。“