当代人常说事情压力催人老，糊口艰苦令人悴，但是武则天在唐朝政坛上活动了50多年仍然保持着勃勃朝气，食品本草和杰出心态就是她的摄生法门。我们当代人也可从她的经历里学到很多摄生之道。

奥妙就是益母草。《本草纲目》里说“益母草行血养血，行血而不伤新血，养血而不滞淤血，诚为血家之圣药也”。唐朝官府构造编写的药典《新修本草》收录了武则天的美容秘方。其体例是蒲月初五采益母草全草，不能带土。晒干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大的药团，再晒干。用黄泥做一个炉子，四旁开窍，高低放柴炭，药团放中间。大火烧一顿饭时候后，改用文火再烧一日夜，取出凉透，细研，过筛，放入枯燥的瓷皿中。用时加非常之一的滑石粉、百分之一的胭脂，调匀，研细，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗。此方别名“神仙玉女粉”。

第六篇第二十章第5节 善用本草，武则天年过80仍不显衰态

武则天还喜好品食玫瑰花酱、桂花酱等花肴。她曾令宫女汇集百花，和入米粉制成“百花糕”，作为宫中的御膳糕点。由此，使她容颜斑斓，芳华常驻。

唐朝女皇武则天是中国汗青上独一一名女天子，她享年81岁，也是天子里少有的高寿。而武则天在80岁高龄时仍然齿发不衰，不显朽迈。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽摆布不悟其衰”。她的“善自涂泽”是利用了甚么保养佳品呢？

除了常常利用益母草保养肌肤，武则天的斑斓长命还得益于她的饮食摄生之道。在平常饮食中，武则天常食用那些富含蛋白质和微量元素的食品，如肉皮、蹄筋、水产品等。这些食品有助于制止和消弭脸部皱纹，食品中的钙可洁净皮肤，并可使贫乏活力、倦怠的皮肤敏捷规复生机。鸡蛋、青菜、胡萝卜、南瓜、新奇生果等亦是武则天的常食之物。鸡蛋、青菜中含铁较多，它是构成血红素的首要成分，可使皮肤安康红润。胡萝卜、南瓜、新奇生果等富含维生素A、维生素C，可使皮肤柔滑，制止枯燥，并能帮忙脱去表皮的老死细胞，使皮肤白净，减少斑点、黑斑的产生。