“都看到了吧，今后，每天没事的时候，就都给我打熬身材，现在，都跟我做。”

祝炎教的都是很根本的东西，在他影象中属于烂大街的全民健身项目，但在冰窟聚落的族人看来，倒是高深莫测，而关头是，他们都能做到。

这断角，通体晶莹如玉，暗红光彩，从端口到末端，大抵有一米五长，恰是那天从双翼怪龙的伤口取出来的。

等体内怪龙规复安稳，祝炎再换《五行变》功法，残留在他体内的血髓之力，顿时被哄动，跟着怪龙吞吐五行之气，融入他的五脏六腑，散向四肢百骸。

“热身以后，便能够开端熬炼了，刚开端，从仰卧起坐、俯卧撑、高低蹲、单双杠开端，然后加石锁，石墩，等你们身材熬炼得差未几了，开端站桩，走桩，再练其他。”

冰窟聚落在战役方面的技术，能够说是一穷二白，别看魁等长得不错，但也只是晓得蛮力，说甚么招法技能甚么的，那美满是难堪人家。

当祝炎让人打磨出一个个石锁、石墩，在洞窟前面的空位上，用木头架起了单双杠、凹凸不平的树桩等，聚落的人们惊奇了，一个个凑上前来。

从救了那怪龙，到现在，已颠末端一个多月，但断角断裂处封口划一，天寒地冻的，内里如果有血髓的话，应当另有活性。

祝炎一边运转功法，一边内视体内，但随即，就被镇住了。

现在聚落肉食不缺，另有食盐做佐料，祝炎感觉，也该让聚落的人们熬炼熬炼身材了，要不然，莫非整天让他们在雪地里玩耍滑冰？或者是躲在洞窟里嘿哈嘿哈？

祝炎说着，在雪地上摆开姿式，“活动之前，特别是在雪地中，需求先和缓身材，舒缓枢纽，以是先教你们一套热身操，跟着我的节拍，重视我的节拍。”

接收了麒麟血气的怪龙，身躯中的土符蓦地产生了窜改，有新的纹络滋长。

加上他之前吞服了大口的龙血，身材本质获得窜改，修炼之余，祝炎开端思考熬炼之法。

一套热身行动加播送体操，看得世人别致非常，关头是祝炎教的行动都很简朴，很多人跟着学，一学就会。

一小团如同珠子般的血髓，顺着他的喉咙落入肚子中，顿时，祝炎感受浑身炎热，像是要炸开，赶紧盘膝而坐，运转《五行变》的修炼之法。

跟着祝炎一一树模，看得族人眼冒精光。

别人熬鹰，熬的是鹰的凶性。

这些天来，跟着以五行相生的彩色光圈接收越来越多的五行灵气，祝炎体内的五行之气已经越来越多，勾连五脏之气，反应五脏六腑，总的来讲，进步不小。

聚落八十一人，除了几个有了身孕的妇人，其别人，包含那十三个白叟，都有模有样的学着，祝炎教得很耐烦，族人学得很当真。

但随即，收摄了心神，尽力接收炼化血髓之力。