云霸道：“你这个成绩在入团的成员内里算是比较好的，不必苛求。今后加以练习，必然会增加得很快。”

看海宝长叹一口气，张成建道：“这叫做‘静止练习法’，又叫‘静修功’，不但能够练习满身肌肉，还能够练习重视力，能够随时随地停止，站着、坐着都能够练习，乃至躺着也能够。”

海宝不由想起了初来王府那天，那攻击他的树叶子打在柱子上后轻飘飘地落在地上的景象，才晓得那天师父实在是部下包涵。

海宝将那静修功接连练了十来遍，感觉有些累了，站起来活动活动筋骨，蓦地发明河儿水儿歪在一旁打打盹，忙将他们唤醒。

河儿道：“酉时都快过了。”

海宝沉醉在刚发明的这个别致的天下里，道：“本来还能够如许发力。”

此时有侍卫来禀报：“王爷，世子回府，正在书房等待。”

河儿道：“是在想甚么事情吧！仆人是干大事的，我们服侍好就行了。”

张成健道：“就是如许，将本身的力量发作出身材以外，然后加以节制。”

第二天一早，天刚亮，海宝起了床吃过早餐就去了王府。此次守门的门卫未加过问就放行了。

但是此时海宝晓得本身与师父的不同不是一星半点，看着地上本身走过的那一排足迹道：“但是――”，他实在不明赤手上担着千斤的重量脚下不留一丝陈迹，这一点师父是如何做到的呢？

剩下海宝和张成健在花圃里。张成健道：“明天我先教你各种练习的根基功和方法。固然力量、招式、兵器和抗击打才气练习是分阶段的，但是实在四者是融会贯穿、相辅相成的。明白了各个阶段的方法，才气站在综合的角度，使练习以最快速有效的体例停止，终究使本身的才气以最快的速率晋升。”

海宝道：“没甚么事，你们回房睡觉去吧！”

海宝一惊，发明公然天都黑了。经两个丫头这么一提示，不由感觉肚子饿了，忙回屋里，河儿水儿忙摆上饭菜。海宝狼吞虎咽吃了，又盘腿坐在地上练起了静修功。

这时一旁旁观好久的云王走过来，鼓掌道：“海宝力量不错，能够直接过了力量练习这关练招式了。”

张成健持续道：“力量练习的最高境地，刚才我已经说过，那就是举重若轻，手上抬起一座山，脚下点尘不惊。招式练习，即练习打击和戍守的详细体例。招式能够使力量的感化成倍地阐扬。即便一个从未学过招式的人，也能在需求时本能地使出一些招式，这一点你已经做得很好，只是本身尚不自发。招式练习能够使你的打击和戍守更加完整，是本身尽能够少漏出马脚，扬己之长，攻敌之弱。但是招式练习重点不在招式而在速率，如果你能把你不自发而出的招式使得比敌手快很多，那即便你的敌手招式再奇妙，也会被你击败。而招式练习到极快，达到了随心所欲的境地，就是所谓的无招胜有招。”