一个多小时以后，周陌收起架式，“这五禽戏固然不能让我变成妙手，但是看现在的模样，起码能让我保持安康，也算不错了。”周陌自我安抚的嘟囔道。

两个小时的时候一到，周陌就唤醒了赵大海和赵苗苗父女二人，赵苗苗展开眼睛，一脸镇静地大呼道，“这才叫大片有没有！甚么3D，甚么IMAX，跟这比起来都是shit！”

周陌发觉在这类极致颓废的感受下练功，结果比平时还要好，不一会儿，他身材大要就呈现了一层细细的白毛汗，那种深切骨髓的颓废感垂垂消逝不见，一股神清气爽的感受油但是生。

赵大海如同降世谪仙普通耸峙于大江之上，看着草船借箭的产生，看着火烧赤壁的壮阔，他泪流满面。