整整一个小时，方扬才完成了明天的活动打算。他擦了擦脸上的汗水，翻开水杯大口地喝了起来。

周卫强楞了一下，看了一眼方扬，不晓得他葫芦里卖的是甚么药，但还是伸手拿起收稿细心看了起来。

周卫强相称干脆，拿起的放得下，也并没有因为方扬的回绝而挟恨在心。

围着跑道慢跑了三圈，又做了一套筹办活动，方扬将身材完整活动开来。接着，他找了一块相对平整的处所开端熬炼。

但方扬还是规矩地接过了烟自行点上，深深地吸了一口以后，方扬悄悄地望着周卫强，他能猜到周卫强想跟他说甚么。

周卫强笑了笑，俄然说道：

周卫强昨晚一听这两首歌，以他长年干这一行的目光来看，就晓得绝对是必火的歌曲，但是他却向来没有听过。

“说甚么混蛋话呢！这都是你的心血，我就帮手牵个线，能要那么多吗？如许吧，强哥也不矫情，这件事情交给我去办，事成以后，我拿两个点！”

方扬点头说道：

周卫强正靠在酒吧一角的沙发上抽着烟，一见方扬进门，周卫强立即招手喊道：

才扫了一眼，周卫强立即精力一振，然后用探听的目光望向方扬。

周卫强大手一挥，佯怒道：

方扬还是高估了这具身材的力量，做了八十来个，他就感到大腿的肌肉像是打告终普通，稍一用力就像针刺一样疼痛，无法之下，他只好先停下来为本身按摩。

方扬察看了一下周卫强的神采，接着说道：

本着先易后难的原则，他先停止了一百个深蹲起立。双手捧首，蹲下到最低点然后敏捷站起。这个行动看似简朴，实在对腿部肌肉的力量要求很高。

方扬微微一笑，谦善地说道：

接着的俯卧撑和仰卧起坐也是一样，做到一半的时候，方扬就精疲力尽，不得不断下来规复体能后才持续。

说这话的时候方扬也没有甚么心机承担。“这本来就是穿越者的福利嘛！”方扬内心想道。

“多谢强哥的厚爱！不过我临时没有转行当歌手的筹算，不美意义！”

周卫强沉吟了一下，问道：

稍事歇息以后，方扬喘匀了气味，固然浑身肌肉发酸，但是感受非常充分。重生后的得志地步，也激起了方扬奋进的动力，不管是打工还债还是刻苦练习，都是为了此后的法度走得更坚固一些。

傍晚五点，方扬定时来到烈焰酒吧上班。

一套拳打下来，方扬反而感到满身怠倦的肌肉松爽了很多，这就是正宗太极拳的妙用了。

宿世的他衣食无忧鲜衣怒马，仰仗着天赋的大脑和显赫的家世，把握了多种范畴的知识技术，但是他始终感受平平无奇。反倒是重生后，每一次藐小的进步都让方扬充满了成绩感，因为这美满是依托本身的尽力一步步达成的。