“是的，长官。”

“起首，因为你没有经历过存亡之战，没法本身感遭到内力，现在由我来帮助你感受内力。人体的内力普通存在三个据点，也就是丹田，丹田分为三个部分别离为：上丹田、中丹田、下丹田、三个部位，呼应的在人体的眉心、胸口、小腹位置。”

无忧点了点头，感受着眉心，胸口，小腹三个处所不细心感受底子感受不到的三个吝啬旋，晓得这就是云飞扬所说的丹田，那刚开端另有一丝的凉意到厥后便毫无感受只能感遭到活动的东西便是内力。

无忧无语的点了点头，内心吐槽道：既然如许你还说那么多的功法干毛，真是个瓜皮，说的那么多就仿佛本身有多博学一样。

云飞扬停下行动问道：“如何样，记着了刚才的行动吗？”

靑可竹内心里冷静的祝贺到。

无忧再次吐出一口浊气，如先前普通凉意又跟着吐出的浊气少了一些，，同时竟然较着的感遭到精力一振。想来是刚才凸起的凉意带走了一些浊物，竟有着提神醒脑的服从。

无忧看着云飞扬的行动，深吸口气屏住呼吸，做起了行动，顿时感遭到方才吸进的氛围，有一丝凉领悟聚到了本身胸口位置。在本身摆出的姿式中渐渐的从胸口位置四散而去。

说着云飞扬伸手按到无忧的头顶，无忧只感受一股清流从本身头顶从上至下到脚底循环了一周后，云飞扬便收回了手，淡淡的开口道：“嗯，好了，现在你能够感到到内力了。”

“深吸口气憋住，双脚立定外八字，夹角成90度，左脚在右脚的火线三寸少量，双肘与肩同高，双手心斜向相对，约成60度角，左手比右手向前三寸少量，重视我的背，背要裹圆，內腰脊要直，头领身松，目视火线。”

看着云飞扬摸着胡渣奸笑的模样，无忧晓得只要本身敢抵挡一下包管本身吃不了兜着走，只好埋头冲向了跑道，放慢速率跑了起来。

“吐气，上面停止第三个行动”

无忧吐出一口浊气，顿时感受之前的凉意少了一些，同时之后果为听了一大堆实际只是心口有些发闷的感受已经消逝不见。

无忧愣愣的问道：“这就好了？”

但是。。。。还是但愿这个。。。。傻瓜能够安然吧。

与此同时，坐在本身房间里埋头做着高考题册的靑可竹，在做完面前这张卷子的最后一道题后。放下笔，揉了揉有些困的眼睛，不由想起了已经三天没有到黉舍上课的无忧。

“现在，你跟着我做行动，重视听我说的话，察看我做的行动。”

无忧闻言顿时暗自叫苦，固然来之前就晓得能够少不了一番练习，但是这一开端就是跑整整四千米，可真是要了老命。这四千米对于常常熬炼身材的人来讲必定不算甚么，健身房的健身爱好者们常常一跑就是两个小时起步，但是这并不代表本身就是这一类人啊。。。。。