卢锻练的熊掌又一次拍在了他背上：“谦善了啊小子！快进队吧，上午练习可不轻松呢！”

随后，卢锻练带着人来到练习馆，拍了鼓掌，把跳水队少年组的队员们都调集过来。

忽而看到姚爱军摊在书桌上的讲义，切近了细看，一群密密麻麻的蝌蚪文。卢平夸大的一拍脑袋：“哎呀，看着真头晕！我们全部校宿舍的书桌，也就你这张派上用处了！不说了不说了，你好好学习，早点歇着啊！”

雷萌萌客岁跟他们一起插手了天下儿童大赛，当时在乙组。但省体校的女队一贯程度不算高，加上这一年跟着发展发育，本身的成绩有所降落，本来插手甲组报名就伤害，眼下来了个姚爱军，雷萌萌预算着，本身恐怕难以呈现在甲组的名单中了。

“啊？”姚爱军茫然。

卢锻练对他本就放心，也晓得他本身有一套本身的练习体例，并不禁止。

姚爱军获得锻练同意后，转头噗通一声就跳下水，一口气往前刷的就冲了近20米。把同在泳池练习的泅水队小队员们吓了一跳。

“好，那你们转头要叫他小姚锻练。有甚么事搞不定的转头来找我。”前面这半句是说给姚爱军听的。

姚爱军交来回回游了将近10圈，才算把水瘾给过舒坦了。一翻身，坐在池边歇着，卢奇走了过来，拍拍他，说道：“发甚么疯啊？10圈都一千米了。别把肌肉拉伤了。”

“明天给大师先容个新队员，姚爱军。有些队员已经熟谙了。”卢锻练用心停顿了一下，将大师的重视力吸引过来，“别的，我想给大师说的是，大师比来用的“力量练习法”是姚爱军和他的锻练一起，设想出来的！”

卢奇坐在劈面床的床沿上四下打量了一番：“我说，今后这间宿舍，我得叨教带领，专门封起来。”

耐着性子跟着雄师队跑圈压腿，做完热身活动，不待卢锻练分组，他就主动喊道：“卢锻练，我好久没下水了，我明天先做水下适应性练习吧！”

姚爱军不美意义的笑道：“好久没下水了，一时冲动。我不会弄伤本身的，卢锻练放心啦。”

卢奇看着他笑道：“如何来了也不跟我说一声。如何样，还风俗这儿吧？”

姚爱军对这位卢锻练天马行空的腾跃思惟非常无语，说道：“这么晚了，卢锻练还来看我，太感谢啦。明儿晨训的时候，我直接过来成吗？转头抽暇再去办手续报导？”

“卢锻练。”姚爱军开门将人迎出来，“到的有点晚了，想着明天也要去报导的，就不打搅您啦。这甚么都是现成的，风俗的很。”

回了寝室，洗漱结束后的姚爱军坐在书桌前，筹办完成明天的学习打算。

“晚了就不能找我啦，这小子。”卢锻练看他过来非常欢乐，上半年从南都会少年宫得来的“力量练习法”尝试下来的确卓有效果。进步最快的就是陆航，可惜去了国度队。底下小队员也在这套练习体例上晋升了很多。但陆航走了后，就没甚么队员能跟他持续切磋了，哪怕是队里的小队长张扬，也不可。