5米台提及来高度比3米板要高出很多，但因为跳台没有跳板的弹性，没法做到对人体的帮助抛举，运动员的腾空高度仅能通过本身的腾跃完成。

而姚爱军的行动――还是是那么的标准到可骇，他能够精确的按照本身的起跳角度、速率，来节制本身的翻转节拍。

在，最完美的节制中，入水――

301C，只是一个半周的翻滚，姚爱军并没有让身材过分的扭转。过分的扭让渡速率变得更快，增加下坠过程中单位时候里的翻滚次数，只合适多周的翻滚。

“我晓得你在装睡，你上午是很优良，但我奉告你，我刘涛也不是甚么没本领的人！你下午最好好都雅着，我刘涛的跳台不会比你差！”

腾空、抱膝、翻转――翻开――

对于运动员来讲，让本身扭转加快很难！

“我跳水练了6年了！”刘涛盯着姚爱军的脸，用只要两小我闻声的音量说道。

特别是当一个运动员的身材本质达到能够加快扭转的时候，再让本身能慢下来，就是一个调度的题目，需求对肌肉更高要求的节制，力度、精确度、共同度，缺一不成！