洪杨说的有些底气不敷，本来觉得就张锻练一小我在，没想到三个锻练都在。这“打道回府”几个字就开不了口啊……

正感慨着，门被敲响了。

王大龙清了清嗓子：“咳咳，请进。”

“混账！”王大龙先斩钉截铁的骂了一句。

“特地带你们俩过来，就是看你们年纪小。你们俩和姚爱军差未几吧，客岁、前年的天下大赛去了没？嗯？！人家那程度，不值得你来学习？每天傲成甚么样！”

等曾磊一口气把不满全都宣泄完，王大龙面无神采的看着他们俩：“说完了？你呢？洪杨你有甚么要说的？和曾磊一样？”

“你们这么晚还不睡？明天有练习不晓得早睡？甚么事？”王大龙板起脸来问道。

李宽复在总结着，他一边说着，边上的王大龙和张长青一边点着头。有的处所他们能感遭到，但说不出来，带上小李这个研讨职员过来，公然能看出一套一套的。

噼里啪啦的说了一通，能够说把这两天的肝火全发作了。

此次来，更果断了王大龙要压服带领，让姚爱军如许一边学习一边练习的队员也接收到国度队。“在职运动员”如何啦？“在职运动员”如何就不专业啦？人家本职是学习，对练习也是相辅相成无益的！

“但分歧的项目，利用到的肌肉群是分歧的。特别我们跳水项目，是一个无牢固的发力体例，空中行动是没有着力点的。是以，和别的项目一样跑跑跳跳的练习体例，只能侧重某一个方向的肌群练习，导致我们的运动员身上发力肌群的发育并不均衡。”

王大龙问：“那你看他这套，我们拿归去能用的上吗？”

李宽复笑：“当然用得上！人家这么掰碎了跟我们说，还学不会那不是傻的？”

曾磊一把推他到身后，说：“锻练，是我们想归去了。在这儿就是华侈时候！来了两天，都没让我们下水……每天跟着五六岁的孩子背人体解剖图，这甚么练习！我们这两天严峻活动量不敷！如许两个礼拜下来，我们归去还不发展一大截！我们国度队是要保持最好状况的，如何能在这里华侈时候……”

王大龙看了他一眼，这点可不好说了。不过既然具有普适性，自家能用上，就是好的。

短期内姚爱军不成能长驻北京，国度队也不成一日无帅。满打满算的两周，想完整将肌群练习法的练习形式分散到国度队里，还是有点紧的。

洪杨缩了缩脖子，但被点名又不敢不吱声：“嗯，我，我和曾磊一样。”

且不说分享精力多么宝贵，就这细心当真的干劲，也晓得为甚么人家能总结出如许的练习体例啊。前人云：业精于勤，诚不欺我。

“笃笃笃――”门外人又敲了一遍。

“等我们归去后，这套体例都用起来。实际课也少不了，小李你这里给大师上课。妈妈地，这群猴崽子就是不爱学习也得爱上了，看看人家老陈这，有文明的队员就是不一样。”