寸有所短。

动功内家练刚毅、柔劲化为暗劲。

浑厚内力在经脉中缓缓流淌，如同大江大河，凭他一己微末之力很难鞭策，较为吃力。这是内功练到必然火候，进步迟缓的征象。

“我当初因前头无路，一味蛮干苦修，将明劲练到五级，才悟出暗劲奥妙，实际上走了弯路。”

似是闻声里头动静。

将蚌珠磨成粉，洒在水田里，就是上好的肥料。

“但到了四到六层，便能够媲美。内力反哺肉身，潜移默化之下，身骨更强，能在必然程度上延年益寿。发作力、耐久力也获得加强。”

要么服用药汤、药膳、丹药等等，要么苦修苦熬。