晨练以后的第二节课仿佛轻松了很多，但正如纯真的增肌练习让大师很不风俗普通，刘总锻练所教诲的行动击打标准和要点也让他们感到很不风俗，统统，都仿佛回到了第一天开端练习搏击的时候……“1、1、一”……刘总锻练一脸严厉的神采，背手踱步，身材强健的像是一个专业的摔交运动员，一个专业的健美选手……

张超肩膀的围度，在纯真的力量练习之下，公然在短短一个多月的时候产生了极其较着的窜改，与此同时，刁悍的力量练习所表现出来的结果，也开端在满身各处闪现出来――腿部的围度比起畴前也要增加了一圈不止。深蹲、卧推……各项力量目标都有明显的进步，但是……“刘总锻练，我的力量是增加了很多，但是我总觉着行动在打击伸展的时候，总有一种粘腻的滞涩感，仿佛身材里灌了铅一样很沉重，不晓得阿谁是甚么启事呐？”

练习的糊口对于学员们来讲一如平常，只是因为张总锻练和杨锻练的分开，体院散打队的氛围显得压抑而又有些过于严峻……练习的体例和课程安排窜改了，新的练习科目让运动员们非常新奇了一把。“我的练习体例，是目前国际上最早进的练习体系，遵循我所供应给你们的体例去练习，我包管，你们一个个在不远的将来，都能变得如白熊普通强健……阿谁谁，对，就是你，你摸摸本身的肩膀，设想一下，感受一下，它的围度再增加一倍以后，所表现出来的结果和现在又能有多大的辨别？

张超摸了摸本身的肩膀，伸了伸舌头，很难设想，本身肥胖的肩膀俄然在厚度增加了一倍以后会是个甚么样的结果――四十八公斤级的超脱萧洒，难不成变成缩小版的泰森？轻量级的白熊？主锻练的话，让队员们设想着张超体型的窜改以后，都不由捧腹不由的大笑起来……

迷惑消解，刘总锻练的呵叱声又一声声的响起，练习馆里整齐齐截的呼喝声，伴跟着运动员们强健的肌肉，一次次在氛围中收回轰然音爆之声挥击而过……行动窜改的不但是出拳，而是一全部别系，这一年来，运动员们的参赛成绩并没有呼应进步，反而呈现了下滑的迹象，但……运动员们的体型产生了很大的窜改，一个个的确如同刘总锻练所说的那样，强健的有些诡异。

大儿子也不小了，也到了立室立业的