这一觉睡的很香。

初始，我内心还挺难受。觉得，马彪子如何不理睬我呢。

而在换劲一事上，两个师父持的定见非常分歧。

那滋味儿！

阮师父听的目瞪口呆。

意义是，我骑马，甚么感受，这么一蹲，胯下就有甚么感受。当然，这里边，圆裆，即把大腿两侧撑开，是第一步！

一是，两手合十，跟和尚拜佛似的，放在胸口处，这个叫下势！

这一晚，讲了很多，两位师父深怕我今后练功出甚么岔子，把一些该重视的东西，完整毫不保存地讲给了我。

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身轻如燕的同时，我感觉肚子饿了。马彪子那儿又安排了炊事。

对了，这招儿是马彪子教我的，他说，是他自创。

回到家里，吃了两大碗饭，又喝了一大碗的鸡汤，清算利索，这就上学了。

两条腿疼的时候，走路都吃力，但还好，只是一天半天，第二天规复，接着站，接着疼。

早上闹钟给我唤醒，我都不想起床，但想着，这工夫，一天不能落，还得做，就咬牙爬起来，拐到客堂阳台那儿，在阳台站我的马步。

疼啊，太疼了。

除了这些，身材要微动，站的时候，做一个微微起伏，下蹲的阿谁行动。

不对，也不是挺着，而是放下，正如阮师父讲的那样，要放下疼，然后用心体味，它从那里来，到哪儿去，在身材里边，如何传导的。

最后一个窜改是，两臂前伸，略弯，双掌竖起，虎口撑远，观想，无穷远的火线，用劲力去推。

我小我感觉，马彪子的要求，比较变态！真的，比较变态！

实在，很简朴。

但饶是如此，也是极其甘旨。

眼瞅时候不早，差未几十点摆布，我告别了两位师父，回到了家里。

仿佛有人，把我的筋给抽出去似的，我差点没一屁股坐地上。

差未几一个多小时，我都记清楚了后。阮师父说："阿仁呐，根基，马步的那些真东西，我都教你了，今后，另有一些纤细，就靠你自已体味了。现在呢，我得奉告你，你站了马步后，要过的第一关。"

就这么，两个师父，一打单，一安抚。

撑着趴，近似俯卧撑，但不要求，一起，一下，那样的做行动，而是保持俯卧撑的姿式，然后，尽量地抬起一条腿来。同时，感受腰，胯，胸腹部肌肉对大腿的节制，让它不致于落下来，而不是纯真的，大腿本身，来做这个抬起行动。

以是，我只勉强，能用两手的手掌，单抬一条腿起来练习。

甭管如何着，好歹是泡完了。

这个行动，非常的纤细，根基有一个意，领着就行了。

当然了，自虐那种事，不在此列！

高频次，短时候，这是我目前练习应当抓住的方法。