爷爷听了以后，沉默了好久，然后对着陈胜说：“胜儿，你这是碰上了一个绝无独一的好徒弟啊，他能够教你做人的事理，做你人活路上的指路明灯，今后要听徒弟的话，好好的孝敬徒弟师娘”

这是我给你制定的下一阶段的练习打算，带着归去好都雅看，就遵循这上面的安排停止练习吧”

陈胜的身材根本非常好，完整能够接受如许大负荷的练习，对于陈胜的这类表示，李徒弟是非常乐于见到的。

如许练习带来的就是陈胜力量的大幅增加，当他解下沙袋以后，出拳踢腿的度和力量比拟以往，都是成倍的增加。

徒弟也是非常欣喜，也想看看陈胜在这短短的两个月的时候内里，到底能够取很多么大的进步，共同着陈胜重新制定了一套练习打算，练习的艰苦程度几近达到了之前的两倍之多。

开初的时候，有点不适应，严峻影响到了陈胜招式的度，但是对峙一段时候以后，陈胜带着沙袋的度，已经完整不输之前不带沙袋时的度。

如果说一天两天，大师还能够忍耐，但是陈胜每天都是如许，这就让统统的师兄弟们叫苦不迭了，现在看到陈胜来找本身对练，每一小我都是一脸的痛苦状，却又没法推让，只好舍命陪君子。

陈胜回到爷爷家中，就一向陪着爷爷。

“胜儿，这个暑假你的表示我非常对劲，你本身不但改正了以往的一下弊端，本身的练习也获得了不错的成绩。

当说到徒弟在暑假开端时候，对本身停止的那番醍醐灌顶似得教诲时，陈胜对于恩师的感激之情溢于言表，感激本身的徒弟，将本身带回精确的门路上来。

强度能够恰当降落，毕竟你每天还要上学，精力有限，如许耐久练习下来，信赖你的气力很快就能过你的这些师兄弟们。

颠末和徒弟的一番说话以后，陈胜整小我就如同完整的被改革了普通，精力面孔焕然一新，以饱满的热忱投入到了接下来的练习当中。≧≥≧

而林徒弟看到陈胜如许的状况并没有制止，他晓得这还远远没有达到陈胜的极限。

特别是从本身的老朋友，也就是陈胜的徒弟那边晓得，陈胜的表示非常棒，顿时感到一阵的欣喜，看到本身孙子安康的生长起来，白叟感觉也就没有了遗憾，能够对得起本身已经归天的儿子了。

与你暑假刚返来时比拟，已经有了长足的进步，但愿你回北京以后能够对峙练习。

现在每天夙起，陈胜双腿、双臂绑着十公斤的沙袋停止十千米的越野短跑，并且是要求在一个半小时以内完成，这是在练习陈胜的耐久力和耐力。