暑假结束了，陈胜就回到了北京，重新开端了本身的门生生涯，这会带返来的新的练习纲领，已经美满是按成年人的标准指定的，过了年陈胜已经是十六岁了，从实际上来讲，身材已经育成熟了，完整可乐意接受成人标准的练习量，以是徒弟为陈胜指定了新的打算。

比拟于暑假刚结束的时候，团体气力成一种直线上升的趋势，回到家第三个月的时候，统统的练习目标陈胜都已经达到了成人的标准，不管是深蹲还是卧推，还是硬拉，或者短间隔的反复冲刺，都已颠末端了徒弟要求做的极限。

北都城里的统统地地点都留下了他们的萍踪，这十天时候，陈胜将之前没有逛过的都城景点都走了一遍，算是完成了一个北京本地人对于本身家的熟谙。