比较广泛，普通是指保养，保养，颐摄生命。以调阴阳、和蔼血、保精力为原则，应用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种体例，以期达到安康、长命的目标。养出产生于上古先民为抗御严格的天然环境，调剂体力，抗御疾病，防治疾病的需求。摄生是中华民族传统文明的一个有机构成部分，摄生是先民在耐久的糊口实际中总结生命经历的成果。