“ok啊，吃完披萨以后就跟我一起健身咯，我不介怀的，我那边有很多健身东西呢。”林承宰现在健身的话，除了下楼跑步以外，其他活动根基都是在家里做的，设施齐备，就算比起专业的健身房也一点都不差，面积将近四十平米的一个大房间，就如许被他改革成了本身专属的健身室。

“不是啦，我想看看能不能练出十一字腹肌啊，比来这个很风行的。”孙娜恩的眼里仿佛还闪动着一丝果断，林承宰根基能肯定她是看到了身边有女生练出了十一字腹肌，有了比较的心机才会如许的。

“oppa，明天能够叫外卖吗？我想吃披萨。”

两小我一个一个球，但是这两小我之间的辨别非常的较着！

当然，女生的话，也不能像他那样，需求重新制定以下打算。

“哇塞，好豪侈啊！”

“≧，保持身材的营养餐啊，oppa这你也要？”尹普美还是看着环保盒，欲哭无泪的模样，“好烦啊，我想吃五花肉啊，为甚么就是减肥减不下啊！！！！我要疯掉了！！！！！啊！！！！”

当然也不是说男生都不能用健身球了，只要采纳分歧的健身材例，仍然能够熬炼腹肌甚么的，林承宰也蛮喜好拿着这个球来熬炼身材的。

每人每天蔬菜的实际摄取量应保持在400克摆布。

一进门就看到尹普美和孙娜恩两小我在对着面前的一堆装着生果、蔬菜的环保盒发楞。

这是一个限量，但是较着，apink现在较着是超标了，一盒子估计就400克了……

健身球是一项新兴、风趣、特别的体育健身活动，现在健身球操这项活动以其兴趣、舒缓、安然、结果较着等特性遭到了很多都会女性的喜爱，健身球能够练习胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身材均衡、改良身材姿式以及防备活动毁伤等方面阐扬着首要感化。

尹普美已经开端熬炼了，但是孙娜恩却被阿谁球给玩的团团转。

林承宰本身也是蛮喜好初珑的，不过他并不肯定本身真正喜好的到底是哪一个，现在在他的内心有必然好感的女生有好几个呢，真要剖明的话，都不晓得该选阿谁才好呢，说他是花心鬼的确一点都没错。

当真的走进这个房间的时候，尹普美和孙娜恩两人都吓傻了。

活动瘦身如何都比节食来的靠谱，就算是女生公道活动的话，也不消担忧会练成肌肉甚么的，就像林承宰，他向来都不会去压抑本身的食量，根基上就是想吃多少就吃多少，可现在却一点都不胖，不是因为他吃不胖，而是他有着非常公道的活动打算。

“真是敬爱啊~~~！”

“真是的，吃这个如何够营养啊，你们现在还在发育期啊。”林承宰微微皱眉，对cube公司如许的做法固然无可厚非，但是他感受真的有些过了，除了初珑以外，她们几个都还不到20岁！