你现在来到考场，这是一次很首要的测验，一次关头性的测验，但是你一点也不严峻，你轻松自如，轻巧的走进考场，情感非常稳定，情感非常稳定，手拿试卷，平静自如，对每一道题目都当真考核，不会遗漏每一个疑点，不会放过每一个难点，测验的题目都是你学过的知识，你一看到题目就晓得用甚么体例来解答，你会阐扬你的聪明，用最好、最快、最精确的体例解答出题目。监考教员在来回走动，这是普通征象，他的内心也在但愿你考出―个好成绩，你听到的统统声音，都是在鼓励你，帮忙你建立信心，帮忙我缔造灵感。因为你是―个有才气的人，你的前程很弘远，此次的测验就是帮忙你实现抱负，为你缔形胜利的；你是―个有固执意志的人，你现在已经顺利地答出了统统题目，你很自傲，因为你在答题时全神灌输，脑筋复苏而又敏捷，你自傲本身不会出错。你此次测验非常胜利，你获得了好成绩，你非常欢畅，你感觉特别轻松，很镇静。你的表情使你在今后每―次的测验中都获得好成绩，你很舒畅，你很镇静！

现在你会感到暖和的太阳正照着你，你的头顶感到阳光晖映的暖和，一股轻松温馨的暖流顺着头顶、颈部流进了双手，你会感到双手很暖和，很沉重，很放松，觉到手心很热。

现在开端放松脸部的肌肉，放松脸部，放松！放松！体验―下脸部肌肉放松后的温馨感，放松！放松！

放松两侧下肢的肌肉，体验一下下肢败坏后的感受！

吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――

现在你来到了安好的公园内，这是一个阴沉的凌晨，你站立在石拱桥上，抚玩湖里戏水的金鱼，金鱼在自在安闲的游动，抬开端来，瞥见朝霞升起的景象，听到远处传来的潺潺流水声，你被这斑斓的风景所沉醉，感到心旷神怡……现在，天然的美景使你健忘了严峻，你在此后统统的活动中都将保持现在的这类表情，不会呈现严峻、焦炙的情感，现在，请你自在安闲地享用着催眠带来的轻松和镇静，你将来也会无忧无虑地享用催眠给你带来的永久性的轻松和镇静。

没有甚么来打搅你，你不会听到甚么不相干的声音。你好的呼吸越来越深，越来越均匀了人，你现在一点力量也没有了，不能动了；你的眼皮越来越沉重，不想睁眼，眼皮完整睁不开了，你被打盹覆盖着，你的表情非常安静，感到温馨的倦怠，四周垂垂地沉寂无声，越来越温馨，越来越阴暗，你已体验到一种内心的安好，你己进入催眠状况了，你体验到格外的安好和温馨。

一股轻松温馨的暖流流进了双腿，你感到双腿暖和、沉重和放松。