“加快，加快！”方勤直接吼了起来，那边正看着打对抗的宋锻练也是被这吼声唬了一下，转头看了眼，都感觉方勤脸红脖子粗了。

“锻练？”林燕捡球的时候俄然间看到宋锻练，她傻了眼了，为啥看门的秦教员就不能提早给通风报信呢！

并且曾蕾在给主攻球的也非常顺手，一看就晓得是当真研讨了主攻位风俗的扣球点的。

林燕把绿皮的水壶递给曾蕾，“慢点喝。”这一场比赛没停歇，对体力要求蛮大的，现在这个月份，她们穿戴长袖的活动上衣，都被汗湿了的。

“快点，看你们都慢成甚么模样了，属乌龟的吗？”方勤可贵爆了粗口，固然这粗还不算是特别粗鄙。

林燕筹办发球。

从发球姿式就有点弊端，球离手后也没见得如何飘，只是看着林燕在后排全神灌输的做策应，接到对方的扣球也是稳稳起来了，宋锻练也没再说甚么。

“行。”她既然挑选了，就没悔怨的余地，别从心底里说甚么一组二十个太多，一天加一组不人道。

林燕摸了摸头，因为比来练习强度大，她出汗挺多的，懒得折腾本来的头发，干脆剪了个短发，洗头甚么的也便利，不消太费工夫去等头发干。

来到体院后曾蕾的二传进步的很快，之前和体院的女人们比拟是有些差异的，没体例，练习强度甚么的都远远不如，并且刘锻练的程度也不太到。

五组摸线跑下来，林燕有点累了，方勤看了她一眼，“折返跑，跑得最慢的增加三组。”

她现在越打球越晓得本身完善的很多，以是要练的也就更多。根本上的事情，勤能补拙，用233的话说归正也不希冀本身能吃胖了，再说吃胖了也欠都雅，林燕还是感觉从其他方面动手。

林燕发的上手飘球，她这些天一向在学着，但是一向都没用，刚才宋锻练俄然间一吼，她不知如何的就是想尝尝了，颇是有点明知上有虎方向虎山行的意义。

一群体力没如何有残剩的去停止体能练习，另一群体力也被折腾的没多少余额的则是要去打对抗，如何看都这是一场彻头彻尾的折磨。

体能练习队的女人们苦不堪言，林燕也是在咬牙对峙，她做了不到五组摸线跑，结束后就感觉不太好了，之前是胳膊苏爽，现在退也跟着了，只是方勤说一是一，林燕不感觉本身有本钱辩驳。

“锻练如何来了？”曾蕾小声问了句，王婧也是迷惑，她们明显每天给秦教员买一盒烟让他帮手保守奥妙的，如何奥妙就没守住呢？

“去摸线跑。”那边的还在停止摸线跑，是遵循体育馆的排球园地延长出来的，按照排球场的两条三米线和球网下的线停止的，队员从底线解缆，到第一条三米线，折回，然后再到网下再折回，再到劈面园地三米线再折回，最后则是到劈面的底线再折回。摸线跑和另一个别能练习项目折返跑有一个很大的辨别，固然速率上慢了点，但每达到一个目标点的时候都要哈腰手碰线，实现真正意义上的摸线。