练习的第一项就是体力练习，听起来简朴可做起来却难啊，这里的体力练习当然分歧于我们所认知当中的体能练习，本来，林老给出的这类练习竟然是搬巨石，搬一块一百公斤重的巨石，要林阳昊不但要搬起来并且还要搬着这石头绕着后山的山路来回地跑步。