卧推的练习算是完成了，两人简朴的活动了一下，去健身房的前台拿卡一人刷了一瓶水，咕咚咕咚的一会儿工夫就给灌了下去

“哇塞，兄弟你能够啊，这么快就有比赛打了，今后你就是我大腿，等你发财了别忘了兄弟我啊”魏子越一脸镇静的对云泽说着，他听云泽说要打比赛并没有是以而妒忌，反而是至心实意的替云泽欢畅

三十公斤的重量调度好，魏子越又屁颠屁颠的跑到云泽的头顶位置，笑嘻嘻的看着云泽说道

“行，我再来一组也不做了”

一个，两个，三个，一样是十五个，云泽完成以后直接和魏子越互换，魏子越一样没有换重量，直接持续，两人就如许你一组，我一组的做着，直到云泽做到四十五公斤的时候，他的胳膊已经在举第一个的时候就开是颤抖起来，一看云泽这幅模样，魏子越赶紧上前加上了庇护

“哎哟，状况保持的不错啊，我觉得三十的你举不起来了呢”魏子越说着就和云泽互换了位置，此次轮到他躺在那边了

深蹲这个练习对于篮球运动员来讲是不成制止的一个练习项目，不管是冲破，还是弹跳都是需求腿部力量来完成的，并且深蹲不但是需求腿部力量，更需求腰部力量，这都是篮球运动员的核心力量

“先来个三十尝尝活动活动吧”云泽说

“三十你行不可，给你换十五的吧”云泽开打趣的对魏子越说着

颠末云泽的提示，魏子越的速率公然加快了一些，很快十五个一组的卧推他一样也完成了

“走吧，深蹲去”云泽把空的矿泉水瓶扔到渣滓箱里然后就拉着魏子越向深蹲东西走去

一组三十，一组三十五，两组四十，一组四十五，说少，这还真很多

“别歇息，快来”魏子越算是提示着云泽，在这类时候最忌讳的就是歇息，一旦歇息，结果减半不说，对熬炼者也没有甚么好处，搞不好这一歇息就再也举不起来了

“给我弄到三十五”云泽对起来的魏子越说着，然后躺了下去，之前在黉舍的时候，云泽卧推最好的成绩是五十，固然现在能够成绩有所下滑，但是做做三十五还是没有题目的

“你大爷的，我甚么时候变成腿哥了，你妹”云泽对魏子越给他起的这个新昵称真是要多烦有多烦，当下直接开口就要怼魏子越

“你还是歇着吧，别下午比赛的时候连投篮的胳膊都举不起来才好”魏子越悻悻然的回道，普通担忧，普通是不平气

“一个”魏子越大声的喊着，像是个云泽泄气一样，不过这在练习中确切很管用

此时的云泽在第四个的时候已经是他的极限了，如果不是魏子越，他必定会在做第四个的时候就夸掉，现在魏子越喊着再做一个，实在才是最关头的，练习就是如许，特别是力量练习，在称重范围的极限外多加一点量才会真的变得更有力量