珈蓝锻体术、湿婆瑜伽修炼法、龙象般若禅定功三种功法固然分歧，但都是通过摆出各种高难度的行动，共同呼吸法门让肌肉震颤，气血流转从而增加身材强度。

“强度、柔韧、力量！”攻防皆备。