试着放弃在周六早晨去酒吧，10点入眠，然后在7点起床，去没有人的街上逛逛，或是看看你向来没有机遇看到的早间剧院，你会发明这一天能够和畴昔的千万个周末都不不异。

用看两小时让你畅怀的漫画或小说代替去ktv唱那些一成稳定的歌曲

你写了一天的案牍，主持了一天的集会，当统统都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的知识使得我们对颓废的第一反应就是“去躺躺吧”,但这是一个圈套。

以是筹办了上面这些活动清单，根基思路是以“做”来处理“累”，用主动歇息代替悲观放纵。当然，最合适你的体例还是要你本身摸索。究竟上如果你感觉打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管天下上的其别人都在玩甚么。

以是筹办了上面这些活动清单，根基思路是以“做”来处理“累”，用主动歇息代替悲观放纵。当然，最合适你的体例还是要你本身摸索。究竟上如果你感觉打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管天下上的其别人都在玩甚么。

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但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度镇静，而身材却处于低镇静状况，对待这类颓废，就寝能起到的感化不大，（除非你是熬夜加班，连普通就寝时候都达不到）因为你需求的不是通过“静止”规复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。如许你能够了解为甚么你周末两天不出门还是无精打采，而只需放工后泅水半小时就神采奕奕。

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以是筹办了上面这些活动清单，根基思路是以“做”来处理“累”，用主动歇息代替悲观放纵。当然，最合适你的体例还是要你本身摸索。究竟上如果你感觉打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管天下上的其别人都在玩甚么。

你写了一天的案牍，主持了一天的集会，当统统都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的知识使得我们对颓废的第一反应就是“去躺躺吧”,但这是一个圈套。

以是筹办了上面这些活动清单，根基思路是以“做”来处理“累”，用主动歇息代替悲观放纵。当然，最合适你的体例还是要你本身摸索。究竟上如果你感觉打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管天下上的其别人都在玩甚么。

但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度镇静，而身材却处于低镇静状况，对待这类颓废，就寝能起到的感化不大，（除非你是熬夜加班，连普通就寝时候都达不到）因为你需求的不是通过“静止”规复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。如许你能够了解为甚么你周末两天不出门还是无精打采，而只需放工后泅水半小时就神采奕奕。