说来，二页行动也简朴，讲以他倒立之势，哈腰直立，并侧踢一脚。但是，这个直立的方位倒是要求站立于一身为以外，不成多、也可少。要想做到这个行动，没有必然的身材柔嫩性是没法做到的，而任天佑明显做不到。

三天后，任天佑抄完了十遍武道根本，本来他第一天便能够抄完的，但是他服从了大师兄刘封的定见，在每篇文章上都协商了本身的注解，如此才破钞了三天的时候。

“哈哈……”被白翁看破心机，任天佑手也不自发的抓了抓脑袋，以粉饰本身的难堪。

白翁也不讽刺他，道：“这些行动，并不难。但是你晓得吗？任何武学的行动都不难。招式、套路谁可都学，那些只是大要罢了。学武真正困难的，是发力的技能，而节制肌肉，指导血液畅通，就是发力的根本。现在，你可服了！”

对于三段练体术，前三页是非常简朴的，只要有过必然的修炼，任何人都能够做到，只是看是否到位罢了。真正困难的，是前面六页的内容。

“资质好……又聪明……这但是真是一个学武的好料子啊……”

任天佑被他这么一激，当即不管不顾，快速侧身站立，并踢出左腿，使得左脚与头平行。他顺势蹲下，摆布腿平行，成一条直线，后快速翻身，手撑地而起。此时，他已做完三页行动。

对任天佑知错认错的表示，白翁非常对劲，他缕着髯毛，持续说道：“好，非常好。不过我现在不会教你的。现在你需求做的，就是本身材悟三段练体术。前面的东西你不会，能够先不消管他，可前面的行动你是能够做到的，现在你要做的，就是在熬炼身材之余，把前面的行动都做到位。晓得吗？”

任天佑本身在内心打气，并快速的开端下一步的行动。只是此时他俄然愣住了。刚才他急着记行动，却没有细心的阐发每幅行动，此时想起，这第五页的行动竟是两幅很奇特的丹青。

在阐武堂内，任天佑谨慎的看着师父白翁的神采，惊骇他对本身写的东西不对劲。只是他那里晓得，白翁对他是非常对劲的。

并且有了白翁的教诲，他发明本身现在能够开端掌控本身的力量了。之前，他发力、收力时老是做不到最好的掌控，偶尔还会因为力量太大，而闹出一些笑话。可现在不会了，他能够清楚的感遭到本身材内的力量，那种充满力量的感受，真的很棒。

他记得，五页中的第一幅行动是侧躺在地，右手托头，右脚盘到腹前，左脚微微曲折，左手杵在腰间，并保持一刻钟。然后翻身，左边身子着地，以右手、右脚做以上行动，并保持一刻钟。第二幅，头着地，腿着地，腹向上，磨练人的腰力和柔嫩性，并同时双手平伸，与脚根齐。