说着说着陆沅就提着大包小包走到了家门口，然后取出钥匙翻开了门。

“行行行，你短长行了吧，我服你了。我们顿时到家了，你还是持续回床里修炼吧，我归去就得做饭了！”陆沅苦笑着说道。这青青活了快两个世纪了，不对，当鬼快当了两个世纪了最大的缺点就是学会了吹牛。

“我不是不晓得你的气力嘛，但是你都能让我飞那你必定很短长！”陆沅夸奖着说道。

“他们阿谁只能叫身材好，跟体质沾不上一点边的！”青青摇了点头说道。

“我看不出来，或许你的异能跟体质沾不上干系吧，归正我是看不透你的这个异能！”青青无法地说道。

“运动员？就是那些专业玩体操打篮球踢足球的人？”青青问道。

“跟一级体质差很多？那我是甚么体质？”陆沅迷惑地问道。

“你看看你提这么点东西，也没走多远的路肌肉就开端呈现颓废感了！而那些一级体质的人普通是不会感遭到肌肉有颓废感的。我曾经看到一个二级体质将近晋升到第一体质的人的练习，那才真是妖怪练习啊！”青青光嘴上说说都有点心惊胆战的。

“那他阿谁妖怪练习是个甚么练习法？”陆沅猎奇地问道。

“凌晨五点起床，洗漱以后先是一千个俯卧撑，接着负重一百斤的晨跑。晨跑结束后吃早餐，早餐也是有要求的，必须得吃富含蛋白质的食品。早餐吃完以后约莫八点，然背工提哑铃蹲半个小时马步，马步蹲完后会歇息几分钟，凡是不会超越非常钟，接着他就会开端练习他家传的那套拳法，练习三个小时到十一点，又会歇息十多分钟然后筹办午餐。午餐是不成能吃甚么油腻辛辣的食品的，只是简简朴单的一些粥类食品，再加上一些细粮。下午的练习就会比上午的练习相对轻松了，吃完饭后会先做一千个仰卧起坐，然后用哑铃练习力量会练靠近两个小时，最后就是下水泅水直到早晨的晚餐时候。晚餐的要求跟早上的要求差未几，凡是是豆浆、牛奶另有鸡蛋等等食品。晚餐吃完后约莫八点，又接着两个小时的负重一百斤的跑步，跑步结束后他会用他本身秘制的药水泡澡。就如许的练习他大抵对峙了一个月才从二级体质晋升到一级体质。”青青缓缓地给陆沅解释着。

“还会困难很多倍？”陆沅感到本身的呼吸都有点困难了！

“如何个妖怪练习法？像运动员一样的练习？”陆沅有些感兴趣的问道。

进门后陆沅放下了手上买的大包小包的东西，也把背上的书包放了下来，坐下来甩了甩手臂，放松放松有些颓废的肌肉。青青也本身从书包里飘了出来。

“明天吧，明天下午我放了学返来我们就去找好吧！”陆沅想了想说道。

“你还别不耐烦陆沅，对了我们甚么时候去找绿毛喜鹊？”青青问道。