“一日三餐定时吃，每天争夺不熬夜，这话提及来简朴，但是做起来奇难非常啊！”

姚禹的前臂肌肉群也算是发财了，用两百多公斤的杠铃做硬拉，他都能只靠五根手指头和手腕的力量硬生生抓起杠铃来，不需求助力带。

见状，姚禹有点儿小吃惊了：“没想到网上看的那篇帖子，竟然是真的啊！”

蛋香味跟着姚禹的大嘴一张，再一闭，完整消逝不见了。

一边说这，她就一边用小丸子那种在床上躺得四仰八叉的姿式，迷含混糊地说道：“床、不要这模样紧紧抓住人家嘛！”

看到这个帖子的姚禹，心中的第一反应就是：“完整，几十公斤重的杠铃我都能轻松撸起，更何况是一个小小的鸡蛋呢？”

姚禹一边念叨着就一边手脚敏捷敏捷地筹办好了本身明天一整天的健身餐。

“啊！”

姚禹看着面前桌上，那五颜六色，看了就倍有食欲的十来盒不异分量的健身餐，脸上暴露对劲神采。

“呀！”

最厥后点蛋白质，他一口气煮了二十个白水鸡蛋，煎了一堆鸡胸肉，温好牛奶，然后用小的玻璃盒子分类装好，这一整天的健身餐就算是齐活了。

辛晓琪也是吃紧忙忙赶布告去。

蛋香味的消逝，也让辛晓琪好似做了恶梦普通，完整惊醒。

“因为鸡蛋壳椭圆两个顶点的受力布局，是及其稳定的。正凡人想要姿式标准，握点精确的用两个指头捏破鸡蛋壳，近乎不成能。”

她紧闭着双眼，迷含混糊地开口说道。

“健身不过就是增肌减脂两大块，三分练来七分吃，油盐少沾多蛋白，时候不能肚子饿！”

他回想着本身明天在网上健身论坛浏览帖子的时候，偶然间看到的一帖子――帖子里头说，如果用两个手指握住鸡蛋的椭圆顶点两端，发力，那需求极大的力量才气把鸡蛋壳捏碎。

(未完待续。)

辛晓琪大口大口吃掉了姚禹已经剥好蛋壳的鸡蛋，她双眼中，看着姚禹，尽是细姨星。

看着辛晓琪那副痴迷模样，姚禹这回下了记狠药。

这回，老是逮着机遇，好好实际下了。

每一个健身有成的人，对于吃都是非常抉剔乃至于能够用洁癖来描述的，但也因为久病成良医，久做变大厨，健身大师们做起健身餐来那也是相称利索的。

她蓦地展开双眼，这时姚禹确是早有筹办，好似变把戏普通，又从左手取出了一颗剥掉蛋壳的白嫩鸡蛋。

“特别要记得早餐吃多，吃好，中餐吃饱，早晨吃少，那就更给力啊！”

姚禹回身，走到餐桌前，拿起一颗鸡蛋，用大拇指和中指准准地捏在了椭圆鸡蛋的两端正顶点处。

她竟然在鸡蛋的无穷魔力加持下，终究克服了百折不挠的床。

姚禹用手悄悄对着鸡蛋扇动着，那股浓烈诱人的蛋香味，就朝着辛晓琪的娇俏鼻子飘了畴昔。