这没甚么值得高傲的，来这里健身的多数是浅显人，没有体育界明星。80分的意义是郭旭就浅显人的身材水准而言安康强健，生机实足，他73公斤体重进了NBA脂肪含量再低，对抗也亏损。

郭旭表白了身份：“我是密歇根州立大学篮球队的门生，来这里打NCAA四强赛，今天下午放假，我想做点活动，你们能供应甚么短期办事吗？”

郭旭不需考虑就做了决定。“我4日就回密歇根，那边没有你们的分店，以是我明天不办理会员，按单次免费吧。”

郭旭感到还不足力就决定加练，锻练也不禁止，只是笑道：“一次过量活动，固然有能够加强力量，但是对身材伤害很大。你不加练明天都能够满身酸疼，胳膊抬不起来。”

即便他名义上是来体验，健身锻练也详细讲授了重视事项，多达十几条，包含健身前的饮食，要少吃油炸、肉类食品，不能抽烟喝酒，必须热身，练一段时候必须弥补活动饮料和水，活动掉队行满身肌肉拉伸，以降落第二天的迟发性肌肉疼痛等等。

他的耐力也很普通，除了球队普通练习课外，他从不加练健身，是为了长身高。

他跟从锻练到体测室，体侧仪器操纵身材器官的电阻抗测出他身材中各种成分，肌肉含量，脂肪含量等等目标。最后打印出一个数据，并带有综合评分，是对身材代谢的一个评分。郭旭脂肪含量10%还不错，能达到NBA职业球员的均匀水准，评分80，锻练给他定制了一份健身打算。

交了50美圆，郭旭进了健身馆，一名眉间有川字纹，看起来苦大仇深的中年白人锻练跟从办事。

郭旭选的是一间连锁健身房，高端、服从齐备、园地空间极大。这里会费很贵，除了全套活动健身东西以外，另有美食广场、美容沙龙、儿童俱乐部、室表里泅水池和球场等等，设备环境很好。因为空间要求大，没有开在寸土寸金的市中间，间隔密歇根州大入住的小旅店倒是不远。

像理查德森这类人，打不了NBA才是古迹。正因为如此，他并不是一个尽力的人，惰性制约了他的上限。对于这位天赋朋友，郭旭真是恋慕妒忌恨。

郭旭的身材均匀，肌肉不是很劲爆，天然力量不敷，如果他再高上10CM，去当模特比当篮球运动员轻易。他打球总给人轻飘飘的感受，靠着体重轻，他能够轻松双手抓篮筐，但是没法扣篮。

“郭，你到那里去了？本身出去逛走丢了？”

他按例叫理查德森吃早餐，一起去练习，在分组对抗中表示普通。

下午，两人旅游本地景点，聊练习打算，郭旭给本身放了个假，明天正式开端练习。

“或许。”

“是啊。”

熬炼不能乱来，有人指导才不会把体型练毁了。宿世郭旭也去过健身房，常常看到那种肩膀超宽，胳膊粗短，脖子几近没有的畸形人吹嘘本身能卧推多少公斤。那种体型力量再大又如何？除了举重外就没有合适插手的活动项目了。