“你返来了，刚才去哪了？”楚天舒停止了修炼，却感遭到身材一阵轻松。

俄然，洛天依慎重的说道：

同时，楚天舒现，本身的力量竟然已经达到了一万斤。

第一个叫做引体式，实在就是蹲马步，不过双手要垂直平伸火线，然后就一向保持。

“好好感受这无尽的饥饿感受吧！你要先学会忍耐，只要你能熬得住，或许能开启身材的潜能，获得那相称首要的‘气’！”说完，洛天依分开了洞窟。

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第六个为刚体式，需求接受外力击打，以此加强肉身的抗击打才气，从而晋升**强度。

楚天舒点点头，说道：

听到这话，洛天依眼中一亮，欣喜的说道：

第五个为柔体式，需求单手支撑。双腿搭在后颈，另一只手则伸直与空中平行。因为需求身材的柔韧性，以是当初身材生硬的边重午就被难到了。

第四个为逆体式。需求单手倒立，让体内的血液逆流，从而强化内腑，同时熬炼臂力以及身材均衡度。