启光中学有个篮球队_第一百四十四章 可以,这个训练很酸爽 首页

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学员们三三两两地走了,轻松欢乐的笑声不断于耳,对于他们来讲,这个练习营的强度,应当是和本身的气力相婚配的,底子不必担忧甚么。

“嗵嗵嗵——”

“哦?你为甚么讨厌他?说出来看看跟我的来由一不一样。”

“嘁,你晓得就好!”他嘿然一笑,眼中的鄙夷之色浓烈且直接。他走到别的一个园地兀自投起篮来,见卫逸投篮的射中率惨不忍睹,心中更是痛快!

“卫!先是网球!接好!”

卫逸苦笑了两声:“呵呵,我感受死是迟早的…”

起首是一点到两点的视频阐发课程,简朴来讲,就是全员坐在课堂中看职业视频,听讲师阐发专业的篮球战术。

最后,卫逸不负众望地获得了倒数第一名,成绩,负七米——被倒吹归去了…

好了,反应练习完了,大师的体力也该规复很多了,那各位小火伴们,我们再来跑吧,此次是让你站在篮圈的一侧,跳起后用双手将球拨过篮筐高传至另一侧,然后身材敏捷跑到劈面,再将下落的球高传归去,如此循环,每组起码来回十遍!

“飞起来!!!”

“嗯…还不错…”安娜扫视着学员们,勉强点了点头,这项的难点就在于脚步要跟上球的速率,是非常磨练发作力和弹跳力的,“卧槽!!!卫!你个魂淡!别让篮球在框上弹啊!你丫的这另有甚么意义!?”

“卫!再是乒乓球!接好!”

“嗯…”卫逸了然地点了点头,“好吧,实在我也很讨厌他。”

不过卫逸在看到这个课程的第一时候,就把中午吃剩的鸡蛋饼取出来一把摔在了地上——尼妹这和苏老丈人的实际课有甚么辨别啊!为甚么我都远渡重洋了还要上这个啊魂淡!!

不过很快,卫逸便体味到了最初级别的练习是甚么模样,他被戴上了一个特制的眼睛,没有镜片,只是在镜框下沿有一个挡板,挡住了卫逸看球的视野。

“抽筋…”

“……”

她当然没有西方乃至南美女人的那种夸大的丰腴,东方女孩的均匀和婀娜现在在郭雪娆身上获得了淋漓尽致的表现,该饱满的处所饱满,该挺翘的处所挺翘,该紧致的处所紧致,她整小我就像是一件精工细刻的工艺品,美得令人堵塞。

卫逸孤零零地站在一个半场上,C组很光棍地就他一小我,真的算得上一人吃饱百口不饿。不过,练习他的人,很不测的,竟然是安娜。

“先吃东西吧…”

“卫!用指尖敏捷点球,贴着空中绕腿8字形控球!(figure/8/tap)”

作为课堂里独一的一其中国人,卫逸的脸上披收回了浓浓的高傲感——固然那场比赛中国队大比分落败。

看了看时候,才4点半罢了。

安娜背动手,看着卫逸道:“你的根本另有待进步,需求重新给你制定打算,以是把你一小我分到C组,但愿你能了解。”

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