练完以后，是正餐二十五路五管拳。沙车边以拳术架式练筋骨肉皮，边哼哈嗬喝哄地大喊大呼，共同五音，荡漾五脏血气。沙车的五管拳一开练就休想人不知，带有旧时袍哥们跑船埠聚人气的热烈气势和豪宕之极的哥们交谊。“情到深处六合动”是五管拳的要旨之一，以袍哥交谊练出感天动地的气势。