回到空间，姜凡瞥见剑一已经又一次打完了一套二十四式。

姜凡无语的将米莎抱了起来，小小的身子软绵绵的一股奶香味，姜凡悄悄的翻开了空间，将米莎放回了他的小窝，看着面前的小女孩渐渐的变回了小奶猫，姜凡长久的楞了一下随后拿起中间的小被子给她盖上。

剑一一边仔谛听着姜凡的讲解，一边遵循姜凡的姿式为标杆开端缓缓的打起了太极拳，同时也在心底开端思考起姜凡的话来。不过，由两人的姿式较着能够看出剑一要比姜凡强很多，其行动不但要比姜凡来的标准，并且有多了一丝姜凡没有的神韵。

“现在我们开端第一式！”

“是的，教员！”剑一恭身施礼，就连米莎也一本端庄的跟着剑一说道。

姜凡缓缓的摆起了太极拳的架式，一点一点的为门生解释树模着，“太极拳起势，此为太极拳预备行动之姿式，立定时，头宜朴重，意含顶劲，眼向前平视，含胸拔背，不成前俯后仰，沈肩垂肘，两手指尖向前，掌心向下，松腰胯，而足直踏，平行分开，间隔与肩相齐，尤要精力内固，气沉丹田，一任天然，不成牵强，守我之静，以待人之动，则表里合一，体用兼全，人皆于此势易为忽视，殊不知练法、用法，俱底子于此，望学者首当于此重视焉。”

“第二式为揽雀尾绷法！”

即便是玄天大陆，姜凡也不以为太极便是小玩意儿。想了想，姜凡也不会太难的，直接挑选了摄生太极拳，这类太极拳都是公园老爷爷老奶奶学的，但是有一点就是，这必定是很好学很有效的。

频幕里老爷爷穿戴红色的技击袍，一招一式都是非常的到位，剑一也没嫌弃姜凡打的花架子，跟着视频里当真的学着。

目光在剑一身上那标准非常的姿式上收回，姜凡也有点小愁闷，之前本身学习养身太极破钞了好几天的时候才弄熟，并且这个熟还只是指行动纲领，再看看剑一，仅仅是一遍便能打的标准非常，并且紧绷的眉头明显是对姜凡本身所说的精要有着独到的了解。看着能去插手比赛获奖的剑一，姜凡泄气的只能用‘青出于蓝而胜于蓝’的话来安抚本身。

“摄生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶学习，层次修炼，真修实证。按层次功阶学习，工夫深浅，各有服从。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练连络，以练为主，以敏捷显效。”

身后。

“……好了，这便是养身太极二十四式！”

很乐于当甩手掌柜的姜凡，当即便将教诲剑一太极的担子给丢掉了，既然剑一有天赋，姜凡也不想去丢那小我。

这让姜凡有些难堪，只好收了姿式，直接拿出了一部比较高清的视频放给剑一看。剑一毕竟是学武修仙的，学东西也特别快。