如果挑选先淬炼上肢骨，上肢骨统共64块骨头。

闭目沉吟半晌，方平轻声道：“《淬炼法》+桩功+药补，这就是普通非武者包含武者的首要修炼体例。

至于颅骨，过分伤害，书上也没说甚么时候开端淬炼。

可那是凡人！

内心升起这设法，方平有些坐不住了。

当你的气血和骨骼强度，都感觉没法增加了，这时候便能够考虑冲破武者了。

一品境是淬炼上肢还是下肢，这时候挑选的桩功分歧，在一品境的进度就有能够呈现差异。

方平眼睛俄然有些发亮，凡人淬骨，因为气血不敷，很难短时候出结果。

这类人不是没有，最后有些人一辈子逗留在一品，比及气血下滑的时候，跟畸形人没不同。

看到《淬炼法》先容中的说法，方平又拿起了另一本必修课――《桩功十六式》。

书籍不薄，方平看了很长时候，也没看完。

现在的方平，只需求体味前面的内容就行。

一旦气血不敷，顿时停止气血晋升。

……

而淬骨，以耗损气血为主，蕴养骨骼。”

以最快的速率，完成四肢骨和躯干骨的淬炼？

“《淬炼法》共同桩功，能够更有效的淬炼骨骼……”

当时方平用木棍劈砍黄斌，黄斌手脚有力的环境下，还是一拳打断了木棍。

二品顶峰武者，如黄斌这类人，已经完成了四肢骨的淬炼。

光气血强大，骨骼不敷坚固，一场战役下来，人体就得散架。

这本书，说的是站桩的体例。

每种桩法，都有详细的先容，根本的熬炼体例，包含图形讲授，内容提要。

而四肢骨，方平哪怕劈砍了很多次，黄斌手脚也未呈现骨折迹象。

一样的，先淬炼下肢骨的，二品以后就要淬炼上肢骨。

16种桩功，能够挑选一种，相互差异不是太大，侧重点方面有些辨别。

吃多了，还轻易呈现抗性。

一二品武者，淬炼四肢骨。

关于三品以上境地的修炼，书上也没先容，《根本修炼法》便是以下三品修炼为主。

有的重视下肢，有的重视上肢，也有都练的，不过结果要差点，耗时要长点。

这时候的黄斌，如果没被方平算计，手脚都能够当兵器，一脚踢死方平几近没难度。

《根本腿功（选修）》

直到升无可升，补无可补，气血久久停滞，有下滑趋势，没法固本，这才是极限！未达极限挑选冲破，华侈资质，泯然世人，在武者行列，毫无出众之处……”

“150卡气血，骨骼开端淬炼，冲破武者……”

前辈以血的经验奉告大师，要不用心上肢骨，要不用心下肢骨。

《桩功十六式（必修）》

成人骨骼，统共由206块骨骼构成。

气血紧缩的同时，冲刷人体表面骨骼，让骨骼接收气血，强大骨骼强度。