◆ 一个好设法与坏设法的不同是，好设法考虑到启事和成果，从而产生一个合适逻辑、富有扶植性的打算；而坏设法凡是会导致一小我的严峻和精力崩溃。？

“1945年4月，”泰德？班哲明诺写道，“我忧愁得得了一种大夫称之为结肠痉挛的病，这类病令人很痛苦，如果战事持续下去的话，我想我整小我都会垮掉的。”？

第五章 把忧愁逐出“心门”

大抵在同一期间，有位年青的甲士也不异窗会了这类体例，他叫泰德？班哲明诺，住在马里兰州的巴铁摩尔城――他曾经忧愁得几近完整丧失了斗志。？

我并不想看到远方的风景，？

带引我，仁慈的灯光……？

◆ 为明日做好筹办的最好体例就是集合你统统的聪明、热忱，把明天的事情做得尽善尽美。？

比来我很幸运能去拜候亚瑟？苏兹柏格，他是天下上最驰名的《纽约时报》的发行人。苏兹柏格先生奉告我，当二战的烽火烧过欧洲的时候，他很吃惊，对将来非常担忧，这使他几近没法入眠。难以入眠的他常常在半夜趴下床来，拿着画布和颜料，望着镜子，想画一张自画像。他对绘画一窍不通，但是他还是画着，好让本身不再担忧。苏兹柏格先生奉告我，最后，他用一首歌颂诗里的一句话作为他的座右铭，终究消弭了他的担忧，获得了安然。这一句话是：“只要一步就好了。”？

“当时我筋疲力尽。我在第九十四步兵师担负士官的职务，事情是建立和保持一份作战中死伤和失落者的记录，还要帮手发掘那些在战事最狠恶的时候被打死的、被草草埋葬的兵士。我得汇集那些人的私有物品，要切当地把那些东西送回到正视这些私有物品的家人或远亲手里。我一向在担忧我们会形成那些让人很窘的或者是很严峻的弊端，我担忧我是否能撑得过这些事，我担忧是否还能活着归去把我的独生子抱在怀里――一个我向来没见过的16个月的儿子。因为担忧和颓废，我瘦了34磅，并且担忧得几尽发疯。我眼看着本身瘦骨嶙峋的双手。一想到本身肥胖不堪地回家，我就非常惊骇，我崩溃了，哭得像个小孩，我浑身颤栗……就在德军最后大反攻开端不久，我常常抽泣，我感觉我再也不能成为一个正凡人了。”？

那么他胜利的法门是甚么呢？他以为这美满是因为他活在所谓“一个完整独立的明天”里。他这句话是甚么意义？？

这位年青的医科门生，在1871年所看到的那一句话，使他成为他那一代最驰名的医学家，他建立了全天下着名的约翰霍普金医学院，成为牛津大学医学院的钦定讲座传授――这是在英帝国粹医的人所能获得的最高名誉，他还被英国天子册封为爵士。他身后，需求两大卷书――厚达1466页篇幅，才气记叙他的平生。？