健体乃是习武的根本，没有一个健旺的体格，统统都是空谈。

“貂雄，你很会享用嘛，小小年纪竟然就学会了金屋藏娇。”

貂雄晓得，他的名号，很快就会从长安鼓吹出去，不消数月，就能遍传天下。

院门处，貂蝉端着一碗水，走了出去，看着热汗淋漓的弟弟，她是一脸的心疼。

按照貂雄所知，古武的练功大抵分为健体、练力、用招、内壮、气劲和神勇六个阶段。

首要的是，他救下董卓立下大功，次日，便被董卓赏五百金，官任校尉，并拨五百私兵。

而热兵器崛起后，就算你有绝顶武功，一个手无缚鸡之力者，凭着一把小小手枪，也能杀了你，这就让古武落空用武之地，传承更加希少，终究沦为一种强身健体的体育活动。

那但是私兵，连董卓都变更不了，只属于貂雄一人统统。

“傻小子，就算要练武，那也不能练坏本身的身子啊，来，快喝吧。”貂蝉笑着抱怨，将碗递上。

这已是健体第二阶段，开端进入练筋阶段的征象。

这个期间，想要出人头地，最怕的就是没名，哪怕是恶名，也比冷静知名强。

别的，貂雄还一战成名，长安城大街冷巷，大家都在群情着这个叫貂雄的少年，仅凭一己之力，就敢应战武道天下第一的吕布，挫败了并州军团的兵变。

俄然间，身后传来了一个满含讽刺的少女声音。

貂雄既是欣喜，又是猜疑不解。

他现在是校尉，天然不缺肉类给身材进补，只是练武必必要表里连络，除了吃肉进补外，还要耗以时候苦修。

世族豪强们家道充足，每天都能够弥补充足的肉类，以是他们修习起来最为轻易。

这已是极厚的封赏。

正因如此，貂雄的习武效力，才比平凡人进步了数倍，某种意义上，变成了“武学天赋”。

为甚么？

深思好久，貂雄俄然间恍然大悟。

穿越之前，貂雄一向觉得，书中那些武将力敌百人的描述，只是小说艺术夸大。

而这健体又分三个阶段，练皮、练筋和练骨，正所谓“内练一口气，外练筋骨皮”，说得恰是这个意义。

不管是皮肉还是筋骨，实在都是由一个个细胞构成，而习武的过程，便是将那些无用的脂肪细胞，转化为肌肉骨骼细胞，并且让这些细胞的构成布局，更加的紧密，趋势于完美。

望着那沾满汗珠，乌黑坚固的少年身材，不知为何，貂蝉感受本身的心儿，俄然间加快跳动起来，脸畔也微微发热，更悄悄出现丝丝晕色。

此情此景，不由也瞧得貂大志头一动。

貂雄暗下决计，挥拳更加卖力。

不过，对貂雄来讲，这已经不首要。

健体这个阶段，没有甚么特别的诀窍，就是苦练二字，但除了苦练以外，饮食滋补也极其首要。