赵元去关上了宿舍门，免得三人被别的宿舍的同窗打扫。转过身，拿起了宿舍内里掸灰尘用的鸡毛掸子，开端指导、改正起了三人的行动。

中间宿舍的一个同窗，正幸亏这个时候从301宿舍外颠末，透过开着的宿舍门，看到了三人的行动，顿时被吓了一跳：“****，301宿舍的人大早晨的发甚么神经呢？这是跳的甚么舞啊？如何感受这么骚气呢？太辣眼睛了啊！”

赵元站在宿舍中心，说道：“我先把四圣诀的行动给你们演示一遍，你们可要看细心了，特别要记着我说的每个行动的要点和关头。”

三人脚掌抓地，腰腹发力，开端扭动了起来。

“好涨好痛，要死了要死了！”

“不可了不可了，我受不了了！”

青龙式没练对的时候，他们一点儿也不感觉累，反而还感受很风趣、很好玩。但当青龙式练对了后，他们俄然感受本身的身材，就像是灌满了铅一样，沉重非常。

三人齐齐点头，他们已经没有发言的力量了。

定神香沁民气脾的暗香，满盈在宿舍中，让人的心一下子就沉寂了下来，重视力更是高度集合。

刘著三人较着没有掌控到关头要点，使得行动走形变样，本来应当是龙游云海的萧洒行动，愣是被他们搞成了跳着骚气跳舞求偶的蛇精……

固然这套炼体功法，搭配定神香、炼骨丸和活血汤的结果最好，但赵元并没有将后两种药物拿出来用上，只是点了一根定神香。

每改正一次，他的鸡毛掸子就挥出抽一下，疼的刘著三人呲牙咧嘴。但别说，在这类‘催促’的教诲形式下，刘著三人进步很快，不一会儿的工夫，就把握到了青龙式的精确练法。

“脚掌发力抓地，你脚掌发力了吗？”

不得已，刘著三人只能屈就在这一人一猫的淫威下，用尽了残存的力量从地上爬起，去洗沐沐浴。完了后，他们倒在床上，没几秒钟的工夫便纷繁睡着，收回了震天响的鼾声。

一个简朴的扭动腰腹的行动，愣是让他们耗尽了满身力量才勉强做到。淋漓的汗水，湿透了他们的衣衫，乃至是在脚下构成了一滩汗迹。

在这个过程中，不但赵元会改正他们的行动。在一旁观赏好久，将四圣诀记熟了的白猫，也会帮着赵元指导改正。谁如勇敢偷懒，又或者行动不达标，它‘喵呜’一声就会扑上来，狠狠一爪子糊在脸上，足以将人打的眼冒金星！

301宿舍里，赵元他们并不晓得屋外一群人在偷听，更不晓得他们已经被曲解。

“啊啊啊，酸酸酸！”

“如何样，现在还感觉这套功法简朴吗？”赵元含笑问道。

在对峙了四分多钟后，王嵘峰第一个扛不住，虚脱般的跌坐在了地上，紧接着是吴岩。而对峙最久的刘著，也不过是六分钟。