我们练功要尽量挑选清幽的环境，心喜清幽，肾宜安然。在清幽的环境里练功，能使练功者泰然自如，心旷神怡，无益于入静。跟着功力的加深，便能够逐步解除外界滋扰，闹中取静，对窘境抗性加强。当工夫练到心寂空明、一尘不染、心如岩壁、矗立万仞之时，就是泰山崩于前、黄河决于后也天然是岿然不动。很多人总感觉本身分歧适练功，说本身心静不下来，实在这是一种曲解。我们练功最后都是邪念纷繁的，没有一小我能做到一下就静下来的，都需求几次练习。在练功中，不怕念起，就怕觉迟。不怕有邪念，就怕没有警悟之心。动机来了，我们要觉知，顿时斩断念头，不竭消弭邪念的过程就是练功。明天方法就讲到这里，如何体味就看你们本身的悟性了，当然我也但愿每小我都有收成。上面我们开端练习功法，并评出这节课的优良团队。”

“同窗们好，我是你们的物理教员，你们能够叫我蒋教员，和上个学期一样，这个学期我的课（kuo）代表还是我们的十五号同窗江哲（zhi）。现在我（o）们开端上课（kuo）。明天我（o）们学习的是压强。压强就是物体所受压力的大小与受力面积的比，是不是如许的(da)？换句话说，压强是感化在与物体大要垂直方向上的每单位面积的力大小。也是表示压力感化结果（形变结果）的物理量。在国际单位制中，压强的单位是帕斯卡，简称帕，这是为了记念法国科学家帕斯卡而定名的，即牛顿/平方米。压强的常用单位为千帕、兆帕，也可用公斤力/平方厘米、托等。帕普通以英笔墨母（pa）表示。

压强普通来讲有两个公式，一个是p=f/s，另有一个是p=ρgh，液体容器底、内壁、内部的压强称为液体压强，简称液压。我们晓得，物体遭到力的感化产生压力，而只要某物体对另一物体大要有压力，就存在压强，同理，水因为遭到重力感化对容器底部有压力，是以水对容器底部存在压强。液体具有活动性，对容器壁有压力，是以液体对容器壁也存在压强。

松是指全部身材和精力放松。人糊口在天然和社会当中，在觉醒的时候受各种外界环境身分影响，精力和身材常处在严峻状况，使身材机能难以普通阐扬，乃至导致各种疾病的呈现。是以，练功起首要从消弭严峻状况动手，把世事繁忙、人生忧患放在一边，先使精力尽量放松。只要精力不严峻才气做到身材的真正放松。所谓身材放松，也不是完整败坏、松弛或疏松有力，而是松而不懈、松中有紧、紧而不僵。每一种功法对姿式都有必然要求，要保持某一姿必将须有必然肌肉群处于严峻状况，这和练功放松似有必然冲突。实在，这时的肌肉严峻是在保持姿式的前提下使各部肌肉达到最大限度的放松，将冲突同一起来。在练功初期，因为要求有必然的意念活动来解除邪念，这类状况与精力的放松也要同一起来，在开端练习时不轻易做到，颠末一段时候，就会逐步做到松中有紧、紧而不僵。