静是指练功过程中,邪念相对减少,高度温馨、轻松温馨的“入静”状况。入静程度的深浅,反应着练功状况的吵嘴,直接干系到练服从果,其详细内容已在本书中有关入静的部分谈及。需求指出的是,松与静是同时要求并相互促进的,放松能够帮忙入静,入静能够进一步放松。练功要有一个比较温馨的环境,静功要尽量在家里练,不要在内里练。因为练功时百脉皆开,汗毛孔也是开放的,在内里庞易受风。普通的动功和桩功在内里练比较好。练功地点没有一点动静最好,有一点声音也不要紧,只要没有突如其来的大声响就行,我们练功就是要风俗于闹中取静,这本身就是工夫,是真工夫。在有声响的环境里练功,就要求我们紧闭四门,眼不过视,视而不见;耳不过听,听而不闻;鼻不过嗅,嗅而不觉;神不不对,失而摄回。久久调熟,天然能入静。