静是指练功过程中，邪念相对减少，高度温馨、轻松温馨的“入静”状况。入静程度的深浅，反应着练功状况的吵嘴，直接干系到练服从果，其详细内容已在本书中有关入静的部分谈及。需求指出的是，松与静是同时要求并相互促进的，放松能够帮忙入静，入静能够进一步放松。练功要有一个比较温馨的环境，静功要尽量在家里练，不要在内里练。因为练功时百脉皆开，汗毛孔也是开放的，在内里庞易受风。普通的动功和桩功在内里练比较好。练功地点没有一点动静最好，有一点声音也不要紧，只要没有突如其来的大声响就行，我们练功就是要风俗于闹中取静，这本身就是工夫，是真工夫。在有声响的环境里练功，就要求我们紧闭四门，眼不过视，视而不见；耳不过听，听而不闻；鼻不过嗅，嗅而不觉；神不不对，失而摄回。久久调熟，天然能入静。