拓跋夫人道：“保持表情镇静、情感稳定、心平气和、悠然得意、思惟集合、轻松安闲，切勿情感不佳、心烦意乱、暴躁难耐、神意妄动、固执寻求。”

一边练习，拓跋燚还一边振振有词的低声念叨：“天行健，君子当自强不息。阵势坤，君子以厚德载物。”

拓跋夫人闻言微微点头，嘴角非常天然地透暴露一丝浅笑，明显是对儿子的答复非常地对劲，随即接着道：“好，很好。你能够有如许的憬悟，为娘也便能够放心肠教诲你停止修行了。······接下来我将要说的话，我但愿你能够细心当真地听着，不但是听着，还要能够用心紧紧地脑海里，因为它们将会干系到你今后的修行。紧紧地记着它们，将会对你今后的修行有着莫大的好处。”

拓跋燚道：“母亲固然放心。好儿自会细心当真地听着，并且将它们紧紧地记在脑海里，必然会刻骨铭心，毕生难忘。”

半个月以后，拓跋燚终究能够不在母亲的帮忙下，靠本身的力量完成放松（周身放松）了。

拓跋夫人道：“不对，你的身材没有能够完整放松。放松应是应用公道的意念消弭形体和精力上不需求的严峻生硬，从而使满身松柔温馨，轻松宁静。放松不但单是指躯体的放松，更首要的是精力上的放松。”

稍顿，续道：“好了，接下来为娘便正式开端对你停止修身炼体这一方面的教诲。到目前为止，最有效的修身炼体的体例就是站在行功。所谓的站桩行功，便是修行者通过站桩熬炼思惟认识的应用，从而进入认识相对静止的状况，以务实现人体的阴阳均衡、开通经络、调和气血、补养元气，终究达到固本培元的目标。修行者通过日复一日的站桩行功的熬炼，才气够使体内的元气活动自如、浑然天成，再共同心法的利用才气够进入静定的状况，终究才气够达到天人合一的境地。

拓跋燚道：“好的，母亲。”

之前也恰是因为你的身材启事，为娘才没有让你开端打仗修行，不过幸亏颠末这么多年来为娘不间断的用各自灵丹灵药、天材地宝为你疏浚经脉以及温养百骸，直到本日才总算是达到了停止修身炼体的根基要求。”

拓跋燚斩钉截铁隧道：“孩儿肯定要踏上修行之路，不管前面将会遭受如何的磨砺，孩儿都会对峙下来的。”

拓跋夫人一边做着，一边道：“深呼吸，周身放松，身材天然站立，双脚横开至与肩同宽；要做到头易正，肩易顺，胸易出，腰易稳。”着站桩行功的不竭深切，拓跋燚也在不竭地遭碰到各种百般的题目，每当这个时候，拓跋夫人都会非常耐烦地一一为儿子作出指导。