半个月以后，拓跋燚终究能够不在母亲的帮忙下，靠本身的力量完成放松（周身放松）了。

拓跋夫人道：“不对，你的身材没有能够完整放松。放松应是应用公道的意念消弭形体和精力上不需求的严峻生硬，从而使满身松柔温馨，轻松宁静。放松不但单是指躯体的放松，更首要的是精力上的放松。”