骆诚无所谓的耸耸肩，拿起一颗脚下的篮球，敏捷的做了几个别前运球中间异化了两次背后运球，然后单手运着篮球走向篮球架的上面，开端了本身的练习，简朴的运了几下球，就开端屈膝微蹲，快速的做着体前运球，节拍很快，但涓滴没有镇静，球节制的非常安稳，他双眼目视着火线，轻松适意的运着球，身材忽高忽低，变更着节拍运球，篮球如流星般敏捷的在两手之间交叉变更，而不远处的本也在做着一样的行动，不要看本有两米多高的身形，运球却很谙练，运球速率固然没有骆诚快，但绝对不比大多数的小个子运的慢，篮球如那穿花胡蝶般在两手之间变更，迅捷的做着*运球，球的高度忽高忽低变更交叉，与骆诚按部就班的练习分歧，他的练习体例就是随心而动，*、背后、体前交叉、单手*运球、单手背后运球右手从左边接住球持续背后，很随便的做着，能够每小我的心态不一样，骆诚属于很松散的一小我，统统事情都是按部就班的纵情，而本就是随便的心态，喜好就做，不喜好就把它安排到前面。

“本，起来了，球我都帮你拿过来了，起来。”骆诚不耐烦的踢了踢躺在地上的本，本无法的喊：“别踢了，我这就起来，真要了命了。”说着站起家，用手排掉了身上的灰尘，然后从骆诚手里没好气的成果两颗篮球，用力的砸向空中，篮球收回了气愤的声音，“嘭...嘭...”以此来抗议这位暴力男对它们的无礼。本把一颗篮球扔到一边，开端了最简朴的体前运球，先暖暖手感，再开端别的的运球课程。

“筹办开端练习球技，别躺了，你的身材本质我是晓得的，别偷懒，我先畴昔拿球。”说完骆诚就从地上站起来，往另一块篮球场走去，他的球在那边，但严格的说不是他的，他只是借来用用，这里每一小我都很尊敬他，借球给他很普通。

骆诚对本身的要求就是运球，从体前运球开端，以后多种情势的*运球，背后运球，单手运球，双手体前运球，*运球，背后运球...每一个行动是20分钟，用最快的速率完成，不能有任何的失误。以后就是和本一起开端全场的运球，行动本身安排。投篮项目是最后的，必须进500个才气走。

骆诚比及辛格同意后，直接走到球架那边两只大手个抓了一个，脚下又踢着两个往回走，见骆诚要走，辛格仓猝打号召：“嗨，哥们，反面我们打会吗，每天还那头野兽练习多无聊，叫上他，我们打一会。”球场上的人都跟着起哄，“就是吗，和我们打一会，好久没见你脱手了，来吧。”

骆诚搂着本的脖子，安抚道：“最起码我们都有了很大的进步，不要低头沮丧了，筹办开端练习吧，另有29个回合呢，来吧，筹办开端吧。”