约莫一顿饭工夫后，张出尘方长出一口气道：“公然不错，这小mm的身材本质，的确是非常合适练习我的武功……”

“好！好！好！”张出尘对这个门徒也很对劲，她当即便从腰中解下一柄金色的软剑，笑盈盈地递给宇文羽晴道：“明天你既拜了我为师，师父总得给你得见面礼。这柄金缕软剑可系在腰间作腰带，又可在内力的感化下，如同浅显利剑普通杀人，在江湖上也是罕见的兵器，你将它收好！”

“甚么？你现在就竟然有气感了？”李靖听闻以后，也是大吃一惊。

李靖微微一点头，然后又道：“那接下来泡完药水后呢？”

“过些时候，我再练习你近战的刀法、顿时的槊法，以及长途的箭术，使你的筋骨和肌肉能一每天茁壮生长，让你的身材气血充沛、精足髓盈……固然现在你的身材比较肥胖，但如果一向如许用丹药改良体质，再共同我的内功功法修炼，必定让你厥后居上，体格强健程度乃至高于那些用凡是军人。”李靖很有信心肠说道。

当神变期的妙手功力修炼到极致时，会有一小部分人再次冲破，进入到蜕皮期。他们的旧表皮开端脱落，发展出新的表皮，进入到脱胎换骨的阶段。不管是力量和神识，都非常强大。

“啊！我又要进雪坑啊……”

而到了这个时候，也就意味着这位习武者成为了宗师级的绝顶强者。他们在武林中常常都是一派之长，或者名震一方的武林名宿，具有“飞花割喉、摘叶伤人”的本领。如果在军队中，也绝对是军中闻名的勇将了。

李靖带着宇文明和宇文羽晴走出院内，只见一名三十余岁的女子正从房中走出，她的姿容秀美，不施粉黛，身形非常苗条，眼睛大大的，肌肤如雪，脑后暴露一头乌云般的秀发。

她见李靖出去，倒是有些惊奇道：“夫君，你不是说要教宇文家的小公子练武吗？如何这么快就返来了？”

固然李靖所述的这些内功口决非常呦口，但他都尽力地囫囵吞枣般强记了下来，赶上有不明白意义的处所，就顿时扣问。力图将这道化功的修炼体例尽快把握。

“明儿，我这长生决共分为淬体、锻骨、神变、蜕皮、通脉五个阶段。明天我让你进入雪坑里，便是在磨炼你的身材，让它变得更加强健……”李靖在报告完内功口决后，方向宇文明详细地先容起长生决的特性来。

“本来你就是夫君提起的明儿啊！快快起来！”张出尘晓得宇文明是徐国公宇文述之孙，那里敢让他一向跪着，赶紧将他扶了起来。

锻骨期的首要修炼方向便是磨炼筋骨，打通体内的各处首要经脉，使身材从质变向质变迈进。但这一过程比较慢，并且很多资质不好的人乃至会每天发愤修炼也无寸进。有八成以上的练武者平生也只能到此阶段止步了。他们运气好的能够在军中当个伙长或者校尉，或者去当个大户人家的护院队长、镖局的镖师、侍卫长等职。