“弟子明白了，弟子定当谨遵师父教诲，当真修炼。”元若娜向沉齐鞠了一躬，她明白这才是她真正的师父，而不是畴前在构造里残暴练习她的杀人狂魔。

“这就要看你的造化了，每小我的机体、灵根的分歧都会影响到筑基时候的是非，但是起码要达到白日，白日筑基是最根基的要求，才气起到打好根本的感化。如果你悟性高，满身经脉融会贯穿，精气神能在身材的任何部位收放自如了，那就是胜利了一半。勤加练习，假以光阴，根底天然能够打牢。以是这段时候非常关头，决定了你今后修为的境地。”沉齐警告元若娜必然要正视筑基期的修炼。

“那么我要多久才气完成？甚么时候从玉项链的小千天下出来？”元若娜诘问道。

“筑基期需求静养，你要找一个温馨的处所，静下心来凝集精气神。竹屋固然也算温馨，但不免会有同门师兄前来滋扰。你最好是进玉项链的小千天下静休，那样就没有人打搅你了，并且没有你的答应，别人也是进不去的。”沉齐一边捋着髯毛，一边向元若娜解释。

筑基期的百日闭关，必须封闭六根，所谓人体六根，乃眼、耳、鼻、舌、身、意。也就是说元若娜要疏忽无听无思虑，用心堆集精气神，封闭六根答复天赋。

“这是为甚么？”元若娜猎奇的问道。

元若娜要将之前引入体内的真气在身材各处经络当平分散开来，需求百日闭关，埋头养神，集合精力，打通满身经脉，使灵气能在满身随便活动，收放自如。

“因为‘男左女右’，男人左手为阳，女子右手为阳，内阴外阳。内里阳手的大拇指，放在阴手的虎口内里，如许两手拇指交叉，恰是一个“太极图”的形状。如此以来，阴阳不异，经脉融通。”沉齐师父娓娓道来。元若娜恍然大悟。

元若娜在玉石空间里取出一本叫“冰修”的册本，一向放在竹屋的柜子里，她已经完成第一篇的内容――引气入体。在练气初期元若娜不竭完成剑宗任务，获得了很多的剑宗嘉奖，灵力也不竭增加，玉项链和银色戒指也都跟着产生了窜改。

树模半个时候之久，沉齐才展开眼睛，说道：“你可看清楚了，这是你在筑基期要把握的方法。只是有一点你要重视，我是用左手握住右手，而你要用右手握住左手。”

元若娜颠末整整一年关于完成了练气期的统统任务，顺利进入剑修的下一阶段――?筑基期。所谓筑基，就是打牢根基功，是剑修过程中非常关头的一环，需求剑派弟子耐久持之以恒的尽力和固执的毅力。

沉齐师父亲身树模元若娜筑基期根基修炼技能，只见他满身放松，头部和脊柱朴重，但又没有硬挺，而是双肩天然下沉。微微