接着腔调一转，半喜半嗔问道：“是不是常日里、你们也把灵芝与它分食？”

“第三层乃天重生，最难堪练，山上诸人多在此停滞，不能超越则不成强求，欲强则折。是以天关险恶，呼吸吐纳、涓滴不得有差，如同走错路，看到的天然是别的一个天下，获得的天然也是别的的感到，皆因精气神在体内的经络、脏腑、关穴施以感化，分歧的感化，产生分歧的成果，一旦有异动，厥结果将是不成逆转的，轻则伤残重则死亡。以是，起首表情须平和，身材俯仰之时，要不徐不疾，肢体伸曲时，也必须有节拍和节制，柔韧扭转绵绵不竭，时候做到气通血脉，意观五脏，神驭阴阳表里而不息。”

孰料，敌手的几滴怪味毒血，竟不测救了他本身一命。光亮天使是经木圣之灵指引过的，也就是说他的体内，有灵蛇的灵魂——西域幻毒。

“第二层乃地重生，努力于打通大小周天、疏浚满身筋络，负气血充盈，精力畅旺，肌肉暖和、皮肤饱满、腠理肥实、呼吸开阖自如，特别做到轻、缓、匀、长、深凡五要点。轻，即呼吸轻微；缓，指收支气舒缓；匀，呼吸节拍有致，不时粗时细；长，呼吸之间、间隔时候长；深，即要求使吸入之气，渗入脏腑百脉，人以是生者，皆禀一元之气。经曰：人有气则有神，有神则有气，神去则断气，气亡则神去。故无神亦死，无气亦死。是以此乃练元神，避冷暖饮食，可履绝壁薄冰，脱人气，虽千钧犹若无物，此系地重生之妙道！”

“双掌抚膝、吐气屏息，凝神聚精、闭目埋头，舌抵上颚，高低齿相叩三百六十次，再舌抵下颚，高低齿相叩三百六十次。向后抬头，使头与手逆向使力，闭气意随气动，表里摆肘，同时身材摆布转动，两手五指相互交叉，向前翻掌并向前力推，然后，前后齐腕、扭曲颠簸。左肘臂即放于后颈项，并用左手向下使力，稍顷，再向上翻手掌，并向上力推，然后右肘、右手反复如此行动，再挽头到地，五噏五息到胀气，引气微吐气，使呼吸平和，最后把两手放于膝盖上，摩拭手脚，伸展颈腰，任由气出，如此，反复三十六次方可。

“如此说来，这义犬倒真成了异犬，哼！今后你们练功时，就不必理睬它收支了……算了！随它去吧……”

姬飞凤大惊，却见师父笑吟吟地站在面前,凤儿仓猝据实已告：“师父，弟子方才练功忽视，请师父惩罚！”

三人起家，方才坐下时、酷寒彻骨之状，已消逝无影无踪，更觉此功之神妙，各自光荣。

便以师父所授之法，运气转功，也不知过了多长时候，凤儿只感觉浑浑噩噩、暖暖融融，醒来已是朝阳初起。