太极拳，缠法也。缠法如螺丝形运於肌肤之上，平时活动恒用此劲，故与人比武，天然此劲行乎肌肤之上，而不自知，非久于其道不能也。其法有：进缠，退缠；左缠，右缠，上缠，下缠；里缠，外缠；顺缠，逆缠；大缠，小缠。而要莫非以中气行乎其间，即引即进，皆阴阳互为其根之理也。或觉得软手；手软何能接物应事？若但以迹象视之，仿佛不失於硬，故觉得软手。其周身端方：顶劲上领，档劲下去要撑圆，要合住：两肩松下，两肘沉下，两手合住，胸向前合；目勿旁视，以手在前者为的；顶不成倾圮，胸中沉心静气；两膝合住劲，腰劲下去；两足常用钩劲，须前後合住劲，内里之形，秀若处女，不成带张狂气，一片幽闲之神，尽是风雅风规。至於手中，其衡量皆本於心，物来适应，天然合进退、缓急、轻重之宜。此太极之阴阳相停，无少偏倚，而为开合之妙用也。其为道岂浅鲜哉！

清同光期间陈鑫