袁正紧皱着眉头，看着李承又跑下来一圈，结束以后向他挥挥手。李承就活动着身材，向这边走了过来。

李承方才跑下来一圈，发明本身跑得确切舒畅了很多，到现在还带着镇静愉悦的神采：“袁正锻练，你说甚么呢！我当然是听你说的话呢！你不就是让我找我身材的节拍吗？以是我本身就想想我本身有哪些上风，然后就按照我本身身材的上风试着改了改本身跨栏的节拍，这不正在考证中啊！”

袁正锻练看着满脸高兴向练习场跑去的李承，就微微的摇了点头，想到：还是让这个小家伙多吃点儿亏吧！亏损是福，等此次跑下来以后他就会明白，本身到底是对的还是错的了。

但是这统统并没有结束，李承晓得本身这一下落点有点远，如果按普通的环境，就必然要减小本身的速率，或者是减小本身的跨度幅度，才有能够跨过第二栏。

“李承，我让你找本身的身材节拍，但是谁让你这么练啊！你知不晓得你如许乱练，是会对本身的身材形成大的负荷的，是会非常轻易受伤的，你今后的运动员生涯你到底还想不想要了？”袁正锻练一脸的喜色。

李承哈哈笑了起来：“当然没题目！袁锻练我现在就去筹办。”早就应当如许做了。

【不美意义，明天更新的有点晚。】

统统筹办事情都做好了，袁正锻练看着蹲在起跑器上的李承，非常当真的一手拿着发令枪，一手拿着计时器，一脸的严厉，开口道：“各就各位！预备！”李承的屁股一下子就翘起来，然后只听砰的一声枪响，李承噌的一下就冲了出去，就仿佛在跑短跑一样，速率缓慢！

李承笑道：“袁锻练，你说的这些我都明白。对于我身材的体味底子就不会有人会超越我的，我对我的身材非常的体味，像我现在如许练我并不感觉有任何题目。锻练”

这一句话可把袁正锻练给气着了：“你……！那好！我是明白了，说这么多都是无用的！如许吧，李承你既然感觉如许跑你的成绩会更好，那我们明天就跑10次，如何样？就看看如许你的成绩到底稳不稳定？到底会不会更好？”

实在这统统早就是李承事前就想好了的。七步起跨，最后一步间隔第一栏有一点远就开端筹办了。

不过真的像想的这么简朴吗？李承可不是一个正凡人，他可不会这么做。

袁正锻练又俄然有想到，也好，第一次就让李承失利，也好让他接收一点经验，也让他明白，跨栏并不是想当然这么简朴的！

第一次起跨，李承并没有蹦的太高，最高点的时候也只是方才超越栏高罢了，这时的最后一蹦大部分都用在弹跳发作加快上面呢！再加上前面的惯性速率，以是这一步跨的超远，完整超越了普通环境下的跨栏速率，落点也就非常的远。