然后，开端闲逛腰腹部，先左扭再前仰，然后右扭，最后后俯，顺时针成一圈。刚开端的时候，吕诚的幅度并不大，但渐渐的，他加大的幅度。并且，他丹田中的内劲，跟着本身的行动，开端在身材的穴位和经脉中活动。

跟着他幅度的加大，内劲活动的速率也越来越快。跟着吕诚对这个行动越来越熟谙，速率也越来越快。如果此时有人在吕诚身边，就能看到他的身子中间仿佛成了一个圆圈。吕诚也不晓得闲逛了多少圈，俄然减慢速率，开端逆时针闲逛。

只不过现在时候已经来不及了，不然的话，他还真的想再练一下纵身术的根基功。只要根基功练踏实了，纵身术的成绩才会越大。

顺、逆闲逛了一顿饭工夫以后，吕诚意守丹田，再次用两拳尖在两肾俞穴揉动。当穴位有酸胀热感时，才又渐渐停了下来。然后，他的两拳变掌，从肾俞穴别离经两胁前移，紧贴小腹。拇指紧按小腹上缘，余四指向下，紧按小腹下缘，两手虎口相对，中间凸起丹田部位，然后高低拦动小腹数十次。

这是纵身术的入门姿式，需求内劲共同运转。吕诚现在已经是内劲二层，丹田已经有了气海，固然还比较淡薄，但是已经合适修炼纵身术了。固然宋家庄规定，要内劲四层才开端修炼武技，实际上这些武技，就算是内劲一层，也是能够修炼的。

再到前面的厅里，三丈多高的屋脊，显得大气澎湃。正中心位置摆着两排椅子，每把椅子之间有茶几相连。正面大门的位置，有两把高大的太师椅，中间放着一张八仙桌。其他处所空旷得令人堵塞，但恰是这类堵塞感，让一走进这里的人不知不觉就会产生畏敬感。

此时他看到天气已晚，回身就奔向宋家庄而去。宋平得知吕诚带着皮郛返来，顿时带着他去了内院。宋班师返来的时候叮咛过，不管吕诚有没有找到皮郛，都让宋平带吕诚去见他。

吕诚的两手紧握成拳，别离移向后背，以背食指根部，也就是拳尖，抵住两侧的肾俞穴。吕诚拳尖的力量越来越大，一向到肾俞穴感到痛胀，才渐渐的停止加力。

吕诚拿着宋班师的这个精彩皮郛，细心的看了看，发明上面有个非常庞大的绳结。这让他很猎奇，本来想翻开看看，但是手一碰绳结，顿时就缩了返来。何必去做这等无谓的事呢，这个绳结有着宋家庄的烙印，一旦被他翻开，必定是还不了原，如许就会让宋班师疑虑重重。

同时，两眼平视远方，或垂下视线视鼻端。吕诚的前面就是大通山，并且另有树林反对，他只好垂下视线，专注的俯视着本身的鼻子前端。