“喝！”

“不好！”

凌子峰羽现在反而将这练习当作了游戏，只要能够增加本身的气力。就是再累本身也不怕，不过腿的确是酸痛的短长，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，凌子峰羽带着天蚕丝套，便不断地铲下去，每一铲都是尽力到底。

凌子峰现在固然腿部踏实，仿佛时候要倒下，但是他眼中有的倒是镇静与燃烧一旁的张教官暗中点头。

凌子峰走到杠铃前双臂一用力，一口气将杠铃举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“徒弟，很轻松嘛。”

各种练习体例，遵循必然的规律，张教官对凌子峰停止全方位的练习。凌子峰也在张教官的练习中，不竭的冲破心机极限，身材的技术也在飞速进步。

经历过约莫半年的深蹲练习，现在凌子峰的腿部肌肉已经比畴昔不晓得强了多少。

固然凌子峰喜好超出极限具有力量的感受，但是十指连心，十指一阵阵疼痛直接传遍满身让他真的很痛苦。毕竟他还是个孩子。“噗！”

“你的意志很固执，极限练习其他不首要，最首要的就是需求固执的意志。”张教官看着凌子峰第一次如此驯良的说道。

蓦地胸前一个闷气吐出，一声低喝，腰板坚固的一用力，竟然硬是站了起来，此时凌子峰眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是镇静的光芒。

………………

张教官一个飞踢，竟然将数块庞大的岩石给踢到了瀑布下，半晌，瀑布下就呈现了由数块岩石构成的能够站人的处所，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石大要上，溅起红色的水花无数，急湍的流水冲打着那块落下的石头，想冲要翻它。

流着泪，却还是要铲。

“哼！”

“啊！”

一百个？

凌子峰羽嘴中情不自禁地嗟叹了一声，固然有天蚕丝套能够庇护手指，但是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指罢了，但是单手铲下去，那感化力但是实实感化在手上。

“是，徒弟！”

此时的凌子峰已经是后天极限的妙手，但是不管凌子峰再如何刻苦的修炼，就是难以如破那层看似薄入蝉翼的瓶颈！

“是！”凌子峰当即答道，缓缓站到青石边上，瀑布爬升而下，青石边遭到的压力并不大，凌子峰在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵抗那压力的。

“现在，我们停止精神力量的练习，你先双手手持杠铃，停止换位深蹲侧立，先一百个。然后在单手持续站着做，开端吧！”张教官随便指了一根杠铃，那杠铃不算太大，估计阿谁也就五十斤摆布，对于成年人天然轻松，但是对于才十几岁的凌子峰，就分歧了。

第二天，凌子峰早早的就起来了，固然明天的练习很辛苦。但是凌子峰凌晨起来并没有感遭到累，反而满身充满了力量，想到徒弟明天不晓得会安排甚么练习来熬炼本身的力量，此时内心还非常等候明天的练习。