“……谁说练桩功必然要上木桩的？”江果灵一汗，解释道，“所谓桩功，不过是让人的身材如木桩普通站立不动。桩功有很多种，等此后才气高了我再一一教你，当时天然能够上木桩练习，现在就先在高山上练吧。”

“重视放弃邪念，情感安好。”江果灵的声音适时响起。

如果他们糊口在当代，必定会忍不住吐槽一句，尼玛！！！你开外挂了啊？！！！

“呀！”花紫野闻声便知夏掬阳来了，但是她发展的力量并不但是她本身的惯性，仿佛另有一股强大的力量让她向后，短短的时候她也没法解释清楚，眼看夏掬阳就要扑到她了，她也不能眼睁睁看着和他撞在一起，便下认识地双脚用力，腾空一跃……

终究花紫野对峙不住了，双腿一软，一个趔趄，为了不跌倒她后退了好几步，眼看就要跌倒的时候，“谨慎！”夏掬阳一声吼，从房顶飞身而下，筹办豪杰救美。他一大早就躲在房顶上看花紫野练功，就怕她出岔子。

随后，江果灵，救美得逞扑了个空的夏掬阳，躲在房间里偷看的北灵陌灵和其他小火伴们就看到，花紫野腾空跃上了房顶……

别说这点表示竟然还起了感化，花紫野感觉小腹开端升起一股热气。那就是武侠小说里说的下丹田吧，矮马，热气往上升了啊喂，哎呦，到头顶了，又是要发热的节拍啊。

没文明真可骇啊……花紫野汗颜以后，服从江果灵的叮咛，双脚平行分开，与肩同宽，双臂晋升，仿若环绕一球，随后沉腰屈膝，刚开端花紫野感觉还轻松，可过了半个时候今后大腿发酸，仿佛随时都会落空均衡跌倒在地上。

“好。”江果灵把花紫野放回空中，侃侃而谈，“在站桩中，通过思惟认识的应用，而进入认识相对的静止状况，从中实现人体的阴阳均衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目标。通过在桩功中的熬炼，才气使体内的真气活动自如，通过心法的利用才气进入静定的状况，才气达到六合人三合的境地。紫野女人刚开端练，不如就从最根基的低位式开端吧。”

花紫野本来感觉快撑不住了，听到她安静沉稳的声音今后，深呼吸了几下，冷静地表示本身，这就是一个时候较长的瑜伽姿式，放松，放松，再放松……

“这便是依存了内力。凭蛮力的话就没这么轻松了。”江果灵笑着打趣，“这下紫野女人晓得内力的好处了吧。”

“师父，还请你再拉我上去……”花紫野瞅瞅面前的木桩，她一个初学者，如何爬上去呢。

说干休臂一伸，揽住了花紫野的腰部，悄悄一跃便带着花紫野一同跳上了木桩。

花紫野被那一小团热气闹得内心直打鼓，但是没有江果灵的号令她也不好乱动或者停止行动，只好持续保持根基站桩姿式，减轻深呼吸想本身消化掉那团热气。可那团热气就像和她捉迷藏似的，当她感觉快捕获到它并措置的时候，它就逃开了。