作者有话要说：半透明sshi扔了一个地雷投掷时候:213-1-248:1:32

小四扔了一个地雷投掷时候:213-1-2419:25:1

对于克里斯蒂安号令，诺拉反射性地顺从，手一撑地，拖着疲累身子爬了起来，走到了桌边，将一瓶药剂就这么灌了下去，又拿起中间水喝了一口，入了辩才发明水是温，喝下去热热，有些干涩刺痛喉咙舒畅了很多，喉咙中挥之不去血腥味也散了去。

“桌上有你后一次练习成绩，本身总结一下。”克里斯蒂安说着也不放下毛巾，只是偏了偏下巴表示了下桌上。

终究诺拉一个踉跄就要跌倒时候，传送带俄然停了下来，遁藏球也不再呈现，本来是克里斯蒂安将开关给关上了。

本来遁藏球撞击到身后那面墙，竟然反弹了返来，砸中了诺拉膝盖后曲折处，正跑步她一个重心不稳，脚下一个反应不急就被绊倒了。

而不出三分钟，诺拉预感到验了。

“教官，我本身……”诺拉伸手想要夺过甚上毛巾本身擦，却被克里斯蒂安避了开来。

见到诺拉被桌上练习成绩吸引了重视力，不来抢毛巾了，克里斯蒂安对劲地勾了勾唇，唇角扬起了一个都雅弧度。

比及诺拉洗完，已经被暖和水冲刷得昏昏欲睡了，整小我懒洋洋，脑筋昏沉沉，连思惟都有些浑沌了，她觉到手脚也软乎乎测，不想转动，现只想顿时回到她小窝，倒床上一觉睡到天亮。

唔……软软，凉凉，好敬爱！

诺拉开端练习室里走动甩胳膊，活动了五分钟后，克里斯蒂安就让她坐了他劈面沙发上，他手里拿着恰是她方才成绩，这是又机器天生成绩单。

因为这些天熬炼,跑步机上拔腿疾走了五分钟诺拉也只是带上了粗重喘气声还能够对峙下去，克里斯蒂安不晓得是不是知己发明，起家将跑步机速率调低了一些,给了诺拉喘气机遇。

s君扔了一个地雷投掷时候:213-1-249:45:58

克里斯蒂安神采冷酷：“耳朵没洗洁净，下次重视。”

“现，歇息非常钟，非常钟后持续。”

顺手将手中成绩单扔到了诺拉面前，这叠纸并不厚，但是却很详细，有各种详数据阐发，也有原始数据，比如上面笔墨标注和一张张图片，这些图片不是她被绊倒图片，就是她被遁藏球打到图片，都是她狼狈时候。

诺拉转头不解。

狠恶活动后不能顿时坐下，要渐渐走动，调剂呼吸，促进血液循环，从而消弭颓废，共同体力规复药剂，诺拉五分钟内就能完整规复体力，而多歇息五分钟则是因为身材上颓废轻易规复，而内心颓废倒是不能借助药剂。

诺拉总算是松了口气，想要跨过停滞物时候就感受膝盖弯一痛，脚下一软，被坎儿一绊倒，整小我向前扑倒摔了传送带上向后带去。