遵循赵怡可的安排，秦云吃过午餐以后喝了一口那瓶子里的药水，那药水入口有些苦涩，但苦涩以后倒是渐渐的有些甜美的感受生了出来，定好闹钟昼寝两个小时以后一起来秦云欣喜的发明上午满身那种酸痛的感受消逝的无影无踪，并且体力也规复如初，看来这红色的药水必定是赵家特地为了体能练习所炼制的。

见秦云听了本身奶奶的话以后愣在了那边，赵怡可在内心暗骂一句：“呆瓜！”而现在的赵老夫人说完这番话以后就知会了赵怡可一声让她当真教秦云以后，她便先行分开了练习场。

说完赵怡可也回本身房间换衣服去了，秦云起先去晨跑的时候穿的是本身带来的衣服，并没有穿明天拿返来的练习服，现在他听到赵怡可这么说，他也只得回房间换衣服了。

实在秦云的设法只对了一半，那赵老夫人不但单是把他看作了本身的孙子普通，更是将他内定为了孙半子，因此才如此种植他的。

她所制定的练习量实在是她本身这些年来渐渐的通过循序渐进的体例才达到的，而她用了将近两年时候才达到的练习量她倒是让秦云两个礼拜来达到，但即便是如许这秦云还以非常优良的成绩过关了，这让赵怡可内心非常不平气。

当秦云来到一号练习场的时候，赵怡可已经等在那边了，除了赵怡能够外，赵老夫人也在，现在的赵怡可穿了一身火红色的练习服，因为练习服非常贴身，将她均匀且火辣的身材勾画的淋漓尽致，远了望去就如火玫瑰普通刺眼。

等秦云穿上特制的练习服以后心中不由的暗赞，赵家定制的练习服是用非常透气的高弹力高耐磨的质料制作，穿上后衣服非常贴身，能够说另有些紧绷感，因为质料很透气，练习中出的汗会立马挥发掉，时候保持身材的清爽，并且洗了后挂一晚就干了，明天便能够持续穿，涓滴不影响明天的练习。

而赵怡可给他定制的计划从各个方面动手，此中涵盖了各个范畴如速率、力量、耐力、体力等等都在练习的范围内，如许有助于团体程度的进步，如果将之前的练习同现在做比较，之前的练习只能动员一个方面的增加，而现在的练习打算能够动员多个方面的增加，从而使他的修行产生质变。

偷偷看了一眼秦云先前的评测成绩，赵怡可内心冷哼，实在她还是很在乎她奶奶所说的话的，本来她前期给秦云定制的打算就偏高了，她想让秦云知难而退，最好是半途放弃，何如这秦云一丝不苟的完成了练习打算，并且通过她的察看，秦云偶然候还会偷偷地给本身加码，这倒是让赵怡可刮目相看了。

本来赵怡可觉得如许或答应以先打击一下秦云的主动性，没想到秦云反倒是一大早就先本身去练习了，这让赵怡可对秦云的观点略微有所窜改。